Sind hohe Dosen von Vitamin B6 wirklich gefährlich?

Vitamin B-6 ist ein wasserlösliches Vitamin, das zur Familie der B-Komplex-Vitamine gehört. Ihr Körper benötigt Vitamin B-6 für viele wichtige biologische Funktionen, und Nahrungsergänzungsmittel, die Vitamin B-6 enthalten, können zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen verwendet werden, einschließlich Anämie und Alzheimer-Krankheit. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Vitamin-B-6-Präparate einnehmen, und Sie sollten die Dosierungsrichtlinien genau befolgen, da hohe Dosen von Vitamin B-6 ernste Nebenwirkungen verursachen können.

Hohe Dosen von Vitamin B6 können Ihr Gehirn und Ihr Nervensystem schädigen. (Bild: koya79 / iStock / Getty Images)

Nervenschäden

Die Einnahme hoher Vitamin B-6-Dosen über einen längeren Zeitraum ist äußerst gefährlich und kann zu Schädigungen des Gehirns und des Nervensystems führen. Insbesondere hohe Dosen an Vitamin B-6 können die Nerven schädigen, die Ihr Gehirn mit dem Rest Ihres Körpers verbinden, und Ihrem Körper ermöglichen, Signale an das Gehirn zu senden. Schäden an diesen Nerven führen zu einer Erkrankung, die als sensorische Neuropathie bezeichnet wird.

Gefährliche Dosen

Laut dem Medical Center der University of Maryland steigt das Risiko einer Nervenschädigung ab 200 mg Tagesdosis oder mehr. Bei Dosen von 500 bis 1.000 mg pro Tag ist das Risiko stark erhöht. Um das Risiko einer Nervenschädigung zu reduzieren, hat das Food and Nutrition Board des Institute of Medicine eine tolerierbare obere Einnahmemenge von 100 mg pro Tag festgelegt. Die Einnahme von weniger als 100 mg pro Tag verringert das Risiko einer durch Vitamin B-6 verursachten sensorischen Neuropathie.

Symptome von Nervenschäden

Wenn Ihre sensorischen Nerven durch übermäßige Einnahme von Vitamin B-6 geschädigt werden, können verschiedene Symptome auftreten. In einigen Fällen hören die Nerven auf, Signale an das Gehirn zu senden, was zu Taubheitsgefühl führt. In anderen Fällen senden beschädigte Sinnesnerven falsche Signale an das Gehirn, was zu unerklärlichen Empfindungen wie Kribbeln und Brennen führt. In den meisten Fällen der sensorischen Neuropathie beginnen die Symptome in den Zehen oder Fingern und breiten sich nach und nach an den Armen oder Beinen mit der Zeit aus.

Andere Symptome

Unbehandelt kann der Nervenschaden, der durch hohe Dosen von Vitamin B-6 verursacht wird, zu anderen schwerwiegenden Symptomen führen. Schwere Nervenschäden können zu einem Verlust der Muskelkoordination und des Gleichgewichts führen, was zu Schwierigkeiten beim Gehen oder anderen körperlichen Aktivitäten führt. In extremen Situationen kann es zu Lähmungen und Koma kommen. Glücklicherweise ist die durch Vitamin B-6 verursachte Nervenschädigung reversibel, und die Symptome nehmen häufig nach sechs Monaten ab, nachdem die Vitamin-B-6-Dosis reduziert wurde.