Sind Kokosöl und Vitamin D für Säuglinge in Ordnung?

Wenn es um eine gute Ernährung für Ihr Kind geht, ist Muttermilch immer am besten. Aber Muttermilch ist keine gute Quelle für Vitamin D, und einige Säuglinge benötigen möglicherweise eine Vitamin-D-Supplementierung - dies sollte jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht geschehen. Kokosnussöl ist eine akzeptable Fettwahl für Säuglinge, aber es ist auch keine gute Vitamin-D-Quelle. Fragen Sie Ihren Kinderarzt bezüglich des Bedarfs an Kokosnussöl und Vitamin D für Ihr Kind, bevor Sie Änderungen an der Ernährung Ihres Babys vornehmen.

Wenn Sie versuchen, die Kalorienaufnahme Ihres Babys zu steigern, ist Kokosöl eine gute Wahl. (Bild: Dmitry Ersler / iStock / Getty Images)

Vitamin D und Kleinkinder

Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium aufzunehmen und spielt eine wichtige Rolle bei der Knochenmineralisierung. Säuglinge, die ausschließlich oder teilweise gestillt werden, benötigen eine Vitamin-D-Zufuhr, da Muttermilch nur eine geringe Menge des fettlöslichen Vitamins enthält - nicht genug, um Rachitis zu verhindern, was zu einer Erweichung der Knochen führt.

Kokosnussöl-Ernährung

Kokosnussöl ist eine konzentrierte Quelle für Kalorien und Fett, aber es ist keine gute Quelle für andere Nährstoffe. Ein Esslöffel Öl enthält 117 Kalorien, 14 Gramm Gesamtfett und 11 Gramm gesättigtes Fett. Kokosnussöl enthält kein Vitamin D, aber geringe, unbedeutende Mengen an Vitamin E und K. Die 1-Esslöffel-Portion entspricht weniger als 1 Prozent des Tageswertes beider Vitamine, mit 0,01 einer internationalen Einheit Vitamin E und 0,1 Milligramm Vitamin K.

Die Vitamin D-Bedürfnisse Ihres Kindes erfüllen

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass alle gestillten Babys bei der Geburt mit der Einnahme von Vitamin D beginnen und bis zur Entwöhnung mit einer mit Vitamin D angereicherten Säuglingsanfangsnahrung oder Milch fortfahren. Obwohl der Körper in der Lage ist, durch Sonneneinstrahlung sein eigenes Vitamin D zu produzieren, ist dies für Säuglinge kein sicherer Weg, um ihren Vitamin-D-Bedarf zu decken, so das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Das AAP empfiehlt, Säuglinge nicht direktem Sonnenlicht auszusetzen und zu schützen, um die schädliche Einwirkung von ultraviolettem Licht zu begrenzen.

Verwendet für Kokosnussöl

Kokosnussöl kann eine gute Quelle für Fett und Kalorien für Ihr Baby sein und gilt als unbedenklich, um die Diät ab 4 Monaten zuzusetzen. Babys brauchen eine fettreiche Diät, um Wachstum und Gehirnentwicklung zu fördern. Wenn Sie der Ernährung Ihres Babys neues Futter hinzufügen, z. B. Kokosnussöl, fügen Sie jeweils nur ein neues Futter hinzu und überwachen Sie das Baby eng auf allergische Reaktionen. Das Kokosöl kann je nach Fütterungsstadium Ihres Kindes in Getreide, Obst oder Gemüse gemischt werden.