Werden bestimmte Vitamine die Wimpern wachsen lassen?

Laut Dr. Beth Ann Ditkoff, Autorin von „Warum wachsen Ihre Wimpern nicht?“ Haben Ihre Wimpern einen relativ kurzen Wachstumszyklus, der ungefähr 30 bis 45 Tage andauert. Neugierige Fragen, die Kinder nach dem menschlichen Körper fragen. “Toxine, allergische Reaktionen, Augeninfektionen, Schilddrüsenprobleme, ständiges Augenreiben, Sonneneinstrahlung, medizinische Bedingungen und bestimmte Medikamente können zum Wimpernbruch beitragen und das Wachstum der Wimpern verhindern. Die Wachstumsrate Ihrer Wimpern ist durch die Genetik vorgegeben, aber bestimmte Nährstoffe können das Wachstum der Wimpern unterstützen.

Nahaufnahme eines braunen Auges einer Frau mit den langen Wimpern. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Vitamin B-3

Vitamin B-3, auch als Niacin bekannt, stimuliert das Wimpernwachstum, beseitigt trockene und spröde Wimpern, verbessert die Durchblutung der Haarfollikel, fördert die Zellreproduktion, verhindert das Herausfallen der Wimpern und hilft dem Körper, Keratin, ein Protein, das unterstützt Laut Abram Hoffer, Autor von „Fühlen Sie sich besser, leben Sie länger mit Vitamin B-3“. Haare, die reich an Vitamin B-3 sind, umfassen Rinderleber, Lachs, Tilapia, Thunfisch, Sonnenblumenkerne, Erdnüsse, Pilze und Spargel.

Vitamin C

Vitamin C ist ein Antioxidans, das Ihr Immunsystem stärkt und Ihre Wimpern vor Infektionen, Toxinen und Krankheiten schützt, die das Haarwachstum hemmen können. Laut Charles Alan Blake Clemetson, Autor von "Vitamin C." Clemetson fügt hinzu, dass Vitamin C die Wimpern beschleunigt Der Heilungsprozess verringert die Haarfollikelentzündung, repariert die Haarfollikelschädigung, unterstützt die Kollagenproduktion und senkt das Risiko eines Wimperbruchs. Vitamin-C-reiche Lebensmittel sind Cranberries, Blumenkohl, Broccoli, Rosenkohl, Ananas, Orangen, Tomaten, Grapefruits, Grünkohl und Erdbeeren.

Vitamin E

Laut Steve Blake, Autor von "Vitamins and Minerals Demystified", ist Vitamin E ein Antioxidationsmittel, das die Funktion des Immunsystems verbessert und die Haarfollikel vor schädlichen freien Radikalen schützt, die das Wachstum der Wimpern verhindern können. Blake fügt hinzu, dass Vitamin E Blut transportiert Sauerstoff für Ihre Haarfollikel, reduziert die Entzündung der Haarfollikel, fördert das Haarwachstum, beseitigt trockene und spröde Wimpern, repariert beschädigte Haarfollikel, unterstützt die Zellreproduktion und senkt das Risiko eines Wimperbruchs. Vitamin-E-reiche Lebensmittel sind Mandeln, Haselnüsse, Grünkohl, Spinat, Sonnenblumenkerne, Safloröl, Blaubeeren, Erdnussbutter und Avocados.

Vitamin H

Vitamin H, auch als Biotin bekannt, fördert das Wachstum der Wimpern, erhöht die Durchblutung der Haarfollikel, verdickt die Wimpern, verhindert, dass die Wimpern austrocknen und herausfallen, verbessert den Zustand Ihrer Augen und Wimpern und hilft Ihrem Körper, Nährstoffe wie z Fette, Aminosäuren und Kohlenhydrate, die zur Stimulierung und Erhaltung gesunder Wimpern benötigt werden, sagt Alan Pressman, Autor des „Pocket Idiots Guide to Vitamins“. Vitamin-H-reiche Nahrungsmittel sind Sojabohnen, Bananen, Pilze, Sardinen, Eier, Walnüsse. Bohnen, schwarzäugige Erbsen und Nussbutter.

Kalzium

Kalzium ist ein Mineralstoff, der das Wimpernwachstum unterstützt, die Wimpern verlängert, den Wimpernbruch verhindert und das Risiko eines durch Hypothyreose verursachten Haarausfalls senkt. Dies ist der Fall, wenn Ihre Schilddrüse nicht mehr genügend Hormone produziert, um die Stoffwechselrate und das Blut Ihres Körpers zu regulieren Kalziumspiegel laut Dr. Michael Zimmermann, Autor des "Burgerstein-Handbuchs zur Ernährung: Mikronährstoffe in der Prävention und Therapie von Krankheiten". Kalziumreiche Nahrungsmittel umfassen Joghurt, Käse, Milch, Mandeln, Erbsen, Okraschoten, Lachs, Tofu und Sardinen.