Lymphmassage zur Gewichtsreduktion
Laut dem Weight-control-Informationsnetzwerk sind 68 Prozent der amerikanischen Erwachsenen ab 20 Jahren übergewichtig oder fettleibig mit einem Body-Mass-Index von 25 oder höher. Die Behandlung von Fettleibigkeit ist zu einem Hauptanliegen der Gesundheitsfürsorge geworden, und die Menschen sind oft bereit, alles zu versuchen. Eine Lymphmassage kann Ihren Gewichtsverlust unterstützen, jedoch nicht, indem Sie Körperfett wegmassieren.
Eine Frau erhält eine Massage. (Bild: DAJ / Amana Images / Getty Images)Identifizierung
Die Lymphmassage wurde erstmals in den 1930er Jahren eingesetzt, um die Drainage im menschlichen Körper zu verbessern. Ihr Lymphsystem hilft dabei, Ihren Körper von Abfällen zu befreien, und es kann sein, dass das Diamond Massage & Wellness Center in San Francisco manchmal blockiert oder träge wird. Lymphknoten befinden sich im gesamten Körper. Diese Massagetechnik verwendet sanfte, rhythmische Bewegungen in Richtung der Lymphknoten, um den Körper von Abfällen zu befreien. Ihre Muskeln stehen bei dieser Art von Massage nicht im Mittelpunkt.
Auswirkungen
Massagen wie eine Lymphmassage können den Körper umformen, entfernen jedoch nicht dauerhaft das Körperfett. Stattdessen kann es als Diuretikum wirken, um den Körper von überschüssiger Flüssigkeit zu befreien, sodass das Gewicht, das Sie verlieren könnten, Wassergewicht ist und nur vorübergehend ist. Wenn eine Massage als Gewichtsabnahme-Massage ausgeschrieben wird, stellen Sie detaillierte Fragen zum Verfahren und den erwarteten Ergebnissen.
Leistungen
Während die Lymphmassage keinen dauerhaften Gewichtsverlust auslöst, kann sie Ihnen dabei helfen, übermäßiges Körpergewicht zu entfernen. Es kann helfen, die Verdauung zu verbessern und die Abfallprodukte aus Ihrem Körper zu entfernen. Es kann auch dazu beitragen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, indem es Ihren Körper von Abfallprodukten durch Ihre Lymphknoten befreit. Das Entfernen der überschüssigen Flüssigkeit aus Ihrem Körper kann auch die Durchblutung verbessern. Mit einem vernünftigen Diät- und Bewegungsprogramm kann eine Lymphmassage dazu beitragen, bessere Ergebnisse zu erzielen.
Expertenwissen
Um dauerhaft übermäßiges Körpergewicht zu verlieren, müssen Sie laut Dr. Len Kravitz von der University of New Mexico ein negatives kalorisches Gleichgewicht in Ihrem Körper herstellen. Wenn Sie Ihre gesamte Kalorienzufuhr senken und die Menge an körperlicher Aktivität erhöhen, die Sie tun, führt dies zu einem erheblichen Gewichtsverlust im Vergleich zu Diät- oder Trainingsprogrammen. Nehmen Sie im Laufe der Zeit kleine Änderungen vor und steigern Sie allmählich die Aktivität, die Sie für nachhaltige Lebensänderungen durchführen.
Überlegungen
Während der Massage ist es für die meisten Menschen von Vorteil, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wenn Sie Medikamente einnehmen und / oder wegen chronischer Beschwerden behandelt werden. Ihre Gesundheit und Ihre Medikamente können sich auch auf Ihr Körpergewicht auswirken. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über Gewichtsabnahme. Sie können in der Lage sein, Sie bei Ihrem Ansatz zu unterstützen und ein gesundes Gewichtsabnahme-Ziel festzulegen.
