Füße in warmem Wasser einweichen

Ganz gleich, ob Sie sich im letzten Trimester der Schwangerschaft befinden oder den ganzen Tag auf den Beinen sind, Sie suchen vielleicht nach einer Lösung für schmerzende, schmerzende Füße am Ende des Tages. Das Einweichen der Füße ist eine entspannende Aktivität, die die Nerven beruhigt und die Füße entspannt.

Schritt 1

Finden Sie ein Becken oder eine ähnliche große Schüssel, die groß genug ist, damit beide Füße bequem Platz finden. Füllen Sie die Schüssel mit warmem Leitungswasser.

Schritt 2

Fügen Sie alle Elemente hinzu, die Sie hinzufügen möchten, um Ihre Füße zu entspannen, wie Backpulver, Salz oder Aromatherapie-Tabletten. Lassen Sie sie vollständig auflösen.

Schritt 3

Testen Sie die Wassertemperatur mit der Ellbogenspitze, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist. Wenn die Temperatur zu warm oder zu kalt ist, fügen Sie bei entsprechender Temperatur mehr Wasser aus dem Wasserhahn hinzu, um dies auszugleichen.

Schritt 4

Legen Sie ein Handtuch auf den Boden, um Verschüttungen aufzufangen, und stellen Sie das Becken mit warmem Wasser darauf.

Schritt 5

Legen Sie Ihre Füße in das warme Wasser und lassen Sie sie zwischen fünf und 15 Minuten sitzen. Wenn Sie Ihre Füße zu lange einweichen, können sie austrocknen.

Schritt 6

Nehmen Sie Ihre Füße aus dem warmen Wasser und trocknen Sie sie mit einem Handtuch ab. Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion auf Ihre Füße auf, um ein Austrocknen und Reißen zu verhindern.

Dinge, die du brauchen wirst

• Becken

• Salz, Backpulver oder Aromatherapie-Tabletten (optional)

• Handtücher

• Feuchtigkeitslotion

Spitze

Wenn Sie kein Becken haben, füllen Sie Ihre Wanne so, dass das Wasser Ihre Füße bis zu den Knöcheln bedeckt, und setzen Sie sich dann auf den Rand der Wanne, um die Füße zu tränken.

Warnung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Einweichen der Füße, wenn Sie an Diabetes leiden.