Wie man den Kopfdruck entlastet

Der Kopfdruck kann schwächen und äußerst unangenehm sein, wenn Sie sich konzentrieren und produktiv sein müssen. Stress, Verspannungen, Änderungen des Luftdrucks oder Probleme mit den Nebenhöhlen können Kopfdruck verursachen. Unabhängig von der Ursache, wenn Sie es erfahren, möchten Sie schnell Erleichterung.

Schritt 1

Massieren Sie die Schläfen, die Stirn, den Bereich vor den Ohren und den Nacken mit Ihren Mittel- und Zeigefingern. Muskelverspannungen im Kopf können Kopfdruck verursachen.

Schritt 2

Trinken Sie warme Flüssigkeiten wie Tee, Kaffee oder warmes Wasser. Änderungen des Luftdrucks oder das Sitzen in kalter Luft können Kopfdruck verursachen. Die warmen Flüssigkeiten helfen, die Körpertemperatur zu regulieren.

Schritt 3

Heizen Sie ein feuchtes Handtuch eine Minute lang in der Mikrowelle und legen Sie es auf Ihre Stirn.

Schritt 4

Atmen Sie Dampf aus heißem Wasser ein, das mit Pfefferminzöl oder Lavendelöl als Aromatherapie duftet.

Schritt 5

Nehmen Sie ein rezeptfreies Abschwellmittel. Wenn Sie unter Nasennebenhöhlen- oder Allergieproblemen leiden, kann eine Kopfverstopfung Kopfdruck verursachen. Ein Abschwellmittel hilft dabei, die Nasenwege zu reinigen, wodurch der Kopfdruck gemindert wird.

Dinge, die du brauchen wirst

• Tee oder Kaffee

• Over-the-Counter-Decongestant

• Pfefferminzöl oder Lavendelöl

• Handtuch reinigen