Wie man schnelles Nagelwachstum fördert

Durchschnittlich wachsen Ihre Fingernägel jedes Jahr um 1,5 Zoll, berichtet die Website des azTeen Magazine. Sie bestehen aus Proteinfasern, Keratin genannt, aus denen auch Ihre Haare bestehen. Im Durchschnitt wachsen Nägel am schnellsten bei Personen unter 30 Jahren. Ihre dominante Hand zeigt im Allgemeinen ein stärkeres Nagelwachstum als Ihre weniger dominante. Die Förderung des Nagelwachstums ist so einfach wie ein paar einfache Änderungen an Ihrem Lebensstil.

Schritt 1

Bring das Blut zum Fließen. Haben Sie sich jemals gefragt, warum Pianisten so schöne Fingernägel haben? Weil sie ihre Finger benutzen. Indem Sie Ihre Finger in Bewegung setzen, stellen Sie sicher, dass sie ausreichend Blut durchlaufen, was wiederum das Wachstum simuliert. Um das Wachstumspotenzial Ihres Nagels zu erhöhen, führen Sie regelmäßig Aktivitäten durch, bei denen Sie Ihre Finger benutzen müssen, z. B. Gitarre oder Klavier spielen oder schnell tippen.

Schritt 2

Gesundes Essen essen. Vermeiden Sie extreme Diäten und eiweißarme Diäten, da sie dazu neigen, Ihre Fingernägel schwach zu machen, was zu Pausen führt. Da Ihre Nägel aus Eiweißfasern bestehen, sorgt die Menge an Protein dafür, dass Ihre Fingernägel so schnell wie möglich wachsen. Eine gesunde Ernährung mit reichlich eiweißreichen Lebensmitteln sorgt dafür, dass Ihre Nägel wachsen.

Schritt 3

Holen Sie sich Ihre Vitamine. Die Vitamine A, C und D sind alle mit einer erhöhten Nagellänge verbunden. Vitamin A kommt in einigen Früchten und Gemüsen wie Aprikosen, Karotten und Mangos vor. Sie finden Vitamin C, das die Produktion von Kollagen fördert und Ihre Hände und Nägel gesund hält, in Orangensaft. Vitamin D kommt aus der Milch, die Sie trinken. Nehmen Sie täglich ein Multivitamin ein oder achten Sie auf das Essen, das Sie essen, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Nährstoffe erhalten.

Schritt 4

Passen Sie auf Ihre Nägel auf. Ihre Nägel wachsen nicht, wenn Sie sich nicht dafür interessieren. Tragen Sie bei der Reinigung mit aggressiven Chemikalien Handschuhe, seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie mit Ihren Händen grobe Arbeit machen, und lassen Sie sich so oft wie möglich mit Maniküre behandeln, um Ihre Hände und Nägel gesund zu erhalten. Gesunde Nägel wachsen von Natur aus schneller als der Durchschnitt.

Schritt 5

Halten Sie Ihre Finger warm. Ihre Nägel wachsen schneller, wenn Hände und Finger warm gehalten werden. Tragen Sie an kalten Tagen Handschuhe und achten Sie darauf, Ihre Hände so warm wie möglich zu halten, um das größte Wachstumspotenzial zu erzielen.

Schritt 6

Halte deinen Körper gesund. Dadurch, dass Ihr Körper gesund bleibt, bleiben Ihre Nägel in optimalem Zustand. Je besser Ihre Nägel sind, desto schneller wachsen sie.