Wie man bei 60 jünger aussieht
Das Alter ist nur eine Zahl, es stimmt wirklich. Aber wenn Sie das mittlere Alter überschritten haben, fühlen Sie sich möglicherweise in Bezug auf Ihr Alter. Sie können immer noch jünger aussehen und fantastisch aussehen, nachdem Sie durch die Tür getreten sind, die an Ihrem 60. Geburtstag geöffnet wurde. So überwältigend es auch sein mag, es ist einfach eine Frage des Verständnisses, wie man sich kleidet, sich mit Produkten bewaffnet, die am besten zur Reduzierung von Alterungseffekten geeignet sind, und sich gut um den Körper kümmert. Verstärken Sie Ihr Wissen und schon bald werden Sie sich über Ihr Alter und Ihr Aussehen gut fühlen.
Ein aktiver Lebensstil in Ihren 60ern lässt Sie jünger aussehen. (Bild: Ralf Nau / DigitalVision / Getty Images)Gesicht den Spiegel
Schritt 1
Vermeiden Sie Gesichtspuder, die dazu neigen, sich in Linien und Falten niederzulassen und diese Alterungserscheinungen tatsächlich stärker zu berücksichtigen. Da ältere Haut keinen extra Glanz erzeugt, müssen Sie wahrscheinlich überhaupt kein Puder verwenden. Wenn Sie versuchen, einen Schönheitsfehler zu behandeln, können sowohl Männer als auch Frauen von einer Stiftstiftung profitieren. Wählen Sie eine Farbe in der Nähe Ihrer natürlichen Hautfarbe. Verwenden Sie einen kleinen, spitzen Pinsel zum Auftragen und tupfen Sie dann mit den Fingern, um eine Mischung zu erhalten.
Schritt 2
Reduzieren Sie Falten mit Retinolcreme oder Flüssigkeit. Retinol ist ein Vitamin-A-Derivat, das die Kollagenproduktion erhöht und die Zellerneuerung normalisiert. Dies alles wird dazu beitragen, stumpfe, fleckige Haut zu verhindern, die mit zunehmendem Alter von Männern und Frauen auftreten kann. Retinol ist in rezeptfreien Produkten in Ihrer Apotheke erhältlich oder Sie können ein Rezept für stärkere Retinol-Produkte von einem Dermatologen erhalten. Tragen Sie jede zweite Nacht auf und arbeiten Sie jede Nacht für die besten Effekte, aber mit sanfter Berührung. Nach der Absorption der Retinol-Creme mit einer Feuchtigkeitscreme abschließen. Verwenden Sie kein Retinol, wenn Sie Rosazea oder Ekzem haben.
Schritt 3
Erhellen Sie Ihre Augen. Männer können eine Augencreme - keine Lotion - verwenden, um die Haut um die Augen zu hydrieren, was dazu führt, dass diese empfindlichen Bereiche morgens weniger geschwollen werden. Frauen können eine Augencreme verwenden, gefolgt von einem mittelschweren Lidschatten in seitlicher "V" -Form, der die Wirkung des Anhebens der Lider erzeugt. Der Make-up-Experte Bobbi Brown empfiehlt, den oberen äußeren Augenwinkel mit Schatten zu versehen und dann mit dem Applikator nach innen und unten in Richtung der Falte zu fegen. Bürsten Sie von der äußeren unteren Augenecke bis zur Falte. Zeichnen Sie die Augen, indem Sie vorsichtig einen Augenstift über die Wurzeln der oberen Wimpern ziehen. Verwischen Sie die Leine mit dem Finger, um mehr Tiefe hinzuzufügen, oder verwenden Sie das Liner-Pad am anderen Ende des Eyeliner-Sticks.
Schritt 4
Ziehen Sie die verstreuten Augenbrauenhaare weg, um ein poliertes Aussehen zu erzielen. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel zupfen - Ihr Haarwachstum ändert sich mit zunehmendem Alter, und das Haar wächst möglicherweise nicht mehr so wie früher. Sowohl Männer als auch Frauen sollten graue Brauenhaare mit einem Brauenpuder oder einer Brauenmascara abdecken, anstatt Grautöne auszupicken. Wählen Sie eine Farbe im Farbton Ihrer natürlichen Haarfarbe.
Schritt 5
Färbe deine Lippen. Frauen sollten weiche Töne wie Beere oder Rose wählen, um die natürliche Lippenfarbe wiederherzustellen. Beenden Sie die Oberfläche mit ein wenig Glanz, um sie praller zu machen, und verfolgen Sie sie mit einem klaren Lipliner, um die natürliche Lippenlinie wieder herzustellen. Männer brauchen keine Farbe oder einen Liner, um jünger auszusehen. Sie sollten trockene, rissige Lippen mit einer Vaseline-Creme reparieren, um sie zu hydrieren und sie jugendlich aussehen zu lassen.
Schritt 6
Bleichen Sie Ihre Zähne auf. Gelbe, fleckige oder schmuddelige Zähne können das Erscheinungsbild von Männern und Frauen um Jahre verlängern. Kombinieren Sie dazu Backpulver mit ein oder zwei Tropfen Wasserstoffperoxid. Putzen Sie die Formel auf Ihre Zähne und lassen Sie sie ein bis zwei Minuten einwirken, bevor Sie sie abspülen - nicht schlucken. Männer und Frauen kaufen zu Hause Bleaching-Kits wie weiße Streifen oder Zahnpasten auf, um die Zähne aufzuhellen. Wenn Sie sehr fleckige und gelbe Zähne haben, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über professionelle Aufhellungsmöglichkeiten.
Erhellen Sie und schützen Sie sich
Schritt 1
Tragen Sie Sonnencreme jeden Morgen und den ganzen Tag auf. Sonnenschutzmittel schützen vor schädlichen UVA- und UVB-Strahlen, die nicht nur das Krebsrisiko erhöhen, sondern auch vorzeitige Hautalterung bei Männern und Frauen verursachen können. Sonnenschutzmittel sollte bei jedem Wetter verwendet werden, da diese Strahlen durch die Wolken brechen können. Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher.
Schritt 2
Trinke mehr Wasser. Sechs bis acht Gläser pro Tag werden dazu beitragen, dass die Haut von Männern und Frauen elastisch bleibt und lebendiger aussieht und das Erscheinungsbild von Falten beeinträchtigt.
Schritt 3
Poliere deine Nägel. Frauen können einen dünnen Mantel oder ein hellrosa verwenden, um die Aufmerksamkeit von Altersflecken abzulenken und die Hände jünger erscheinen zu lassen und die Nägel weniger spröde zu machen. Männer können Nägel mit einer klaren Politur für den gleichen, subtilen Effekt polieren.
Verschönern Sie Ihren Körper
Schritt 1
Regelmäßig Sport treiben. Gewichtheben wirkt einem verlangsamenden Stoffwechsel entgegen und verbrennt zusätzliche Kalorien pro Tag. Cardio hält dein Herz gesund und gibt dir mehr Energie. Yoga verbessert die Haltung und wirkt den Auswirkungen von Rückenschwankungen durch eine Stärkung des Kerns entgegen. Übung bietet auch Männern und Frauen eine strahlendere Haut, wodurch Sie weniger müde und heruntergekommen erscheinen. Folgen Sie einem Regime, das Cardio mit Krafttraining und Yoga-Sitzungen kombiniert. Sie können beispielsweise 20 Minuten lang formen, 30 Minuten Cardio und 10 Minuten lang Yoga machen - oder Ihr Training je nach Tag variieren. Investieren Sie in ein paar Sitzungen mit einem persönlichen Trainer in Ihrem örtlichen Fitnessstudio, um ein Training zu erhalten, das Ihren Bedürfnissen entspricht und Sie sicher bleiben lässt.
Schritt 2
Passen Sie Ihre Kleidung an. Jeder Mensch hat einen Stil, der sein Komfort und sein Selbstbewusstsein erhöht - und je selbstsicherer Sie sind, desto jünger wirken Sie von Natur aus. Vervollständigen Sie diesen Stil mit einem Kleiderschrank aus gut sitzenden und maßgeschneiderten Kleidern. Kleidung, die zu eng oder schlaff und schlaff ist, wird die Jahre automatisch Ihrem Erscheinungsbild anpassen. Ziehen Sie sich nicht hinter einem Vorhang aus faden und formloser Kleidung zurück. Entdecken Sie Ihre Stiloptionen in Magazinen und Style-Shows - Sie werden überrascht sein, wie viele verschiedene Stile Sie ansprechen, wenn Sie das Vertrauen haben, das Ihre Lebenserfahrung mitbringt.
Schritt 3
Gesund essen. Antioxidantienreiche Lebensmittel bekämpfen die Auswirkungen des Alterns und helfen, Krankheiten vorzubeugen. Antioxidationsmittelreiche Lebensmittel umfassen Obst und Gemüse - wie Zwiebeln, Broccoli, Äpfel, rote Trauben und Beeren - sowie moderate Mengen an dunkler Schokolade, Rotwein und grünem Tee. Gesunde Fette, insbesondere Omega-3-Fettsäuren, erneuern die Hautzellen, damit sie jung und feucht aussehen. Walnüsse und Lachs sind reich an Omega-3-Fetten, ebenso wie Eier, Müsli, Joghurt, Käse und Milch, die mit DHA angereichert sind - einer Art Omega-3. Schneiden Sie fettige, fetthaltige Lebensmittel aus, die zu Gesundheitsproblemen führen und Fettleibigkeit auslösen können, und übermäßiges Trinken und Rauchen aufhören - beides erhöht nachweislich das Krebs- und Krankheitsrisiko und verstärkt die Auswirkungen des Alterns.
Hurra für Haare
Schritt 1
Holen Sie sich einen Haarschnitt. Bei Frauen wirken schulterlanges oder kürzeres Haar jugendlicher als langes Haar, wodurch die Aufmerksamkeit auf andere Bereiche des Gesichts gelenkt wird, die sich verlängern oder nach unten sinken können. Schichten fügen Fülle und Sprungkraft hinzu, und Pony verdeckt Stirnfalten und lenkt von Krähenfüßen ab. Wenn Sie ein rundes Gesicht haben, entscheiden Sie sich für geschichtete Strähnen, die Ihre Augenbrauen berühren. Rechteckige Gesichter sollten sich für lange, seitlich geschwungene Pony entscheiden, und lange Gesichter sollten für einen vollen, stumpfen Pony sprechen, der über die Brauen trifft. Für Männer kann gut gepflegtes Haar sofort jugendlicher wirken. Holen Sie sich regelmäßig Besätze, besonders wenn Sie dünnes Haar haben, da langes, spärliches Haar besonders altern kann. Wenn Sie Gesichtsbehaarung haben, halten Sie es sauber. Wenn Sie die gleiche Frisur in den letzten 10 oder mehr Jahren getragen haben, sollten Sie mit Ihrem Friseur über einen aktualisierten Look sprechen, der Ihr Erscheinungsbild auffrischen kann.
Schritt 2
Cover - oder eigenes! - deine Graustufen Sie können sich entscheiden, Ihre Grautöne professionell abzudecken, oder Sie können es selbst mit einem Heimkit tun. Entscheiden Sie sich für einen Farbton, der dunkler als Ihre natürliche Farbe ist, um Ihre Grautöne nicht mit einem helleren Farbton hervorzuheben. Manche Männer und Frauen behalten ihr graues, silbernes oder weißes Haar. Laut Lisa Chiccine, einer professionellen Haarstylistin in New York City, "sieht graues oder weißes Haar am besten bei rosa, olivfarbenen und dunklen Teint aus. Wenn Sie fahl oder sehr blass sind, sehen Sie wahrscheinlich verwaschen aus sollten Highlights oder Lowlights berücksichtigen. " Sie können mit Ihren grauen Haaren Glanzlichter oder Lowlights weben, um die ursprüngliche Farbe aufzuhellen und zu bereichern, während Ihre geschmackvollen Grautöne erhalten bleiben. Ein pflanzlicher Farbstoff oder eine semi-permanente Glasur verfärbt das graue Haar, sodass die Wurzellinie nicht sichtbar wird, wenn die künstliche Farbe nachlässt. Verwenden Sie eine wöchentlich tiefe Spülung, um drahtige Grautöne zu beruhigen und zu befeuchten. Fügen Sie zwei Tropfen ätherisches Orangenöl oder ätherisches Pampelmusenöl in Ihre Spülung hinzu, um den Glanz zu erhalten. Dies ist besonders effektiv, nachdem Sie Ihre Haare gefärbt haben.
Schritt 3
Schmeicheln Sie Ihren Grautönen mit richtigen Farbtönen. Wenn Sie Ihre Grautöne behalten, können Sie es vermeiden, ausgewaschen zu wirken, indem Sie sich in warmen und hellen Farben kleiden. Paar Neutrale - Weiß und Schwarz - mit einem Hauch von Farbe, wie einem hellroten Pullover oder einer kräftigen gelben Halskette mit Juwelen. Vermeiden Sie die Alterungseffekte heller Pastelle wie Minzgrün und Zitronengelb. Wählen Sie bei der Auswahl von Blau- und Brauntönen tiefe, dunkle Farben (Schokoladenbraun und Königsblau), um die Haarfarbe zu kontrastieren und zu schmeicheln.
Schritt 4
Essen Sie für nahrhaftes Haar. Es ist nicht nur Ihr Körper, der von einer gesunden Ernährung profitieren kann. Bestimmte Nahrungsmittel können dazu beitragen, glänzendere Locken zu schaffen. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Biotin sind - ein Vitamin B, das für das Haarwachstum und die Gesundheit Ihrer Kopfhaut unerlässlich ist - wie Eier, bestimmte Arten von Nüssen, Weizenkleie, Lachs, Avocados und fettarmer Käse. Bauen Sie mehr Spinat in Ihre Ernährung ein, die reich an Folat und Eisen ist, damit rote Blutkörperchen Sauerstoff transportieren können. Dies kann Haarausfall verhindern. Linsen sind eine Quelle für eisenreiches Protein, das für das Zellwachstum notwendig ist - einschließlich Haarzellen. Vitamin-C-reiche Lebensmittel - Paprika, Orangen, Brokkoli - verhindern das Austrocknen der Haare; Vitamin-A-reiche Lebensmittel - Süßkartoffeln, Butternusskürbis, Karotten - verhindern trockenes, lebloses Haar.
