So trocknen Sie eine mit Schleim verstopfte Nebenhöhle aus
Eine Nasennebenhöhlenentzündung, auch Sinusitis oder Rhinosinusitis genannt, kann auftreten, wenn die Nasennebenhöhlen entzündet oder gereizt werden. Diese Entzündung kann das Abfließen der Nasennebenhöhlen hemmen, wodurch sich Schleim in den Nasengängen ansammelt. Sinus-Stauung ist unangenehm und kann zu Atemnot führen. Außerdem können die Augen und der Bereich um Augen und Nase geschwollen sein oder Kopfschmerzen auftreten. Obwohl es keine spezifische Heilung gibt, gibt es einige Behandlungsmöglichkeiten, um eine Nebenhöhle auszutrocknen und verwandte Symptome zu lindern.
Schritt 1
Nehmen Sie ein rezeptfreies Dekongestionsmittel wie Sudafed, um die Blockade der Nasengänge zu erleichtern und die Flüssigkeitsdrainage zu fördern.
Schritt 2
Verwenden Sie ein rezeptfreies nasales Kortikosteroid wie Nasonex oder Flonase, um Entzündungen zu reduzieren und die Nasenwege zu beseitigen.
Schritt 3
Verwenden Sie Dampf, um die Entwässerung zu fördern. Drapieren Sie ein Handtuch über den Kopf, während Sie Dampf aus heißem Wasser in eine Schüssel geben. Erwägen Sie die Zugabe von Pfefferminz- oder Eukalyptusöl als Form der Aromatherapie. Das heiße Duschen kann zu ähnlichen Ergebnissen führen.
Schritt 4
Legen Sie warme Kompressen auf Ihr Gesicht, um die Schleimhaut zu lockern und die Nasenkanäle abtropfen zu lassen. Legen Sie saubere Handtücher in eine große Schüssel mit warmem Wasser. Überschüssiges Wasser auspressen und Handtücher auf das Gesicht legen. Lassen Sie sich sitzen, bis das Handtuch abkühlt. Wiederholen Sie dies falls gewünscht.
Schritt 5
Nasenspülung durchführen. Nasenspülung ist der Prozess der Drainage der Nasenkanäle. Das Fluid wird durch den Nasenkanal geleitet, indem es in jedes Nasenloch eingeführt wird. Wenn das Wasser abläuft, sollte es die Schleimhaut verdünnen und Ihre Durchgänge ausspülen oder es Ihnen ermöglichen, Ihre Durchgänge durch Putzen der Nase zu reinigen. Verwenden Sie ein rezeptfreies Produkt wie Sinus Rinse oder einen Neti-Topf. Einige Produkte werden mit einer Salzlösung geliefert, aber warmes Wasser kann genauso effektiv sein.
Schritt 6
Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit (mindestens 64 oz.) Wie Wasser oder natürlichen Saft. Trinkflüssigkeiten verdünnen Schleim und fördern die Drainage. Vermeiden Sie Koffein oder Alkohol, da dies zu Dehydratisierung führen und die Nasengänge weiter einschränken kann. Im Gegensatz zum landläufigen Glauben besteht der Schlüssel zum Austrocknen der Nebenhöhlen in der Erhöhung der Feuchtigkeit, um die Drainage zu fördern.
Dinge, die du brauchen wirst
Over-the-Counter-Decongestant
Over-the-counter Nasenkortikosteroid
Saubere, trockene Handtücher
Aromaöl wie Pfefferminz oder Eukalyptus (optional)
Freiverkäufliches Produkt für Nasenspülungen
Wasser oder Saft
Over-the-counter Schmerzmittel
Spitze
Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Motrin, Tylenol oder Aleve, um Schmerzen im Kopf- oder Gesichtsbereich zu lindern.
Schlafen Sie mit erhöhtem Kopf, um Staus zu verringern und den Winkel zu vergrößern, um die Entwässerung zu fördern.
Die Verwendung eines Nasensalzsprays kann hilfreich sein, um die Nasenkanäle feucht zu halten.
Warnung
Wenn Ihre Symptome anhalten und auf die Behandlung nicht zu reagieren scheinen, informieren Sie Ihren Arzt sofort.
