Wie für eine Black & Blue-Verletzung sorgen
Auch als Quetschung, Quetschung oder Ekchymose bekannt, resultiert eine schwarz-blaue Verletzung aus einem Schlag auf Muskel und Gewebe, der die Haut intakt lässt. Kids Health erklärt, dass bei einer schwarz-blauen Verletzung Blutkapillaren platzen und Blut unter der Haut austritt. Die gebrochenen Blutkapillaren verleihen dem blauen Fleck sein schwarzes und blaues Aussehen. In den meisten Fällen verschwindet ein Bluterguss innerhalb von zwei Wochen von selbst. Wenn Sie sich um eine schwarz-blaue Verletzung kümmern, können Sie den Bluterguss reduzieren und einige der damit verbundenen Schmerzen lindern.
Nahaufnahme eines Blutergusses auf einem Bein. (Bild: pimonpim / iStock / Getty Images)Schritt 1
Tragen Sie die schwarze und blaue Verletzung unmittelbar nach der Verletzung für ungefähr 20 Minuten mit einer kalten Kompresse auf. Wenden Sie nach den ersten 20 Minuten die kalte Kompresse jede Stunde für die nächsten 24 Stunden an.
Schritt 2
Wechseln Sie nach den ersten 24 Stunden zu einer heißen Kompresse. Wie die kalte Kompresse muss die heiße Kompresse etwa 20 Minuten pro Stunde auf die schwarz-blaue Verletzung aufgebracht werden. Tragen Sie die heiße Kompresse 48 Stunden lang stündlich auf.
Schritt 3
Erhöhen Sie den Blutergussbereich in den ersten 24 Stunden nach der Verletzung. Halten Sie die Verletzung mit einigen Kissen über das Herz. Eine Erhöhung wird helfen, zu verhindern, dass sich Blut im verletzten Bereich sammelt.
Schritt 4
Lassen Sie den schwarzen und blauen verletzten Bereich für die ersten Tage ruhen. Vermeiden Sie es, die Muskeln im verletzten Bereich während der Ruhezeit zu bearbeiten. Eine verringerte Bewegung verringert die Schmerzen im verletzten Bereich.
Schritt 5
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Bluterguss ohne Grund aufgetreten ist oder wenn er nicht innerhalb von zwei Wochen ausheilt. Quetschungen im Augenbereich, anormale Blutungen oder starke Schmerzen im Zusammenhang mit dem Bluterguss können Anlass zur Sorge geben. Ein Fieber von mehr als 100,8 ° F sowie Blutergüsse rechtfertigen auch einen Anruf bei Ihrem Arzt.
Dinge, die du brauchen wirst
Kalte Kompresse
Heiße Kompresse
Kissen
Spitze
Ein in ein Handtuch gewickelter Eisbeutel eignet sich gut als Kompresse. Wenn Sie jedoch keinen Zugriff haben, verwenden Sie einen gefrorenen Gemüsebeutel.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob Acetaminophen oder Ibuprofen für Sie sicher ist. Medikamente, die über die Theke verkauft werden, können die Schmerzen im verletzten Bereich lindern.
Warnung
Tragen Sie niemals eine kalte Kompresse oder heiße Kompresse direkt auf Ihre Haut auf. Legen Sie immer ein Handtuch zwischen die Kompresse und Ihre Haut als Puffer.
