Wie pflege ich Knieverletzungen?

Ihre Knie bewegen sich ständig, wobei sie beim Knien oder Fallen oft die Hauptlast des Drucks und des Aufpralls beanspruchen. Außerhalb der Knie befindet sich eine zerbrechliche Schicht aus Hautgewebe, die geschnitten oder abgekratzt werden kann. In den Knien befinden sich weitere Gewebe, die verwundet werden können, einschließlich Muskelgewebe und Knochengewebe, die von Bändern, Sehnen und Knorpel umgeben sind. Kniewunden können daher eine Herausforderung darstellen, wenn sie sich zur Wundbehandlung nähern.

Adressieren Sie die Blutung

Verwenden Sie ein sauberes Handtuch, einen Waschlappen oder ein Mulltuch, um die Wunde fest zu drücken. Behalten Sie den Druck auf der Wunde bei, bis die Blutung vollständig aufhört. Dies kann 10 Minuten oder länger dauern. Wenn die Blutung nicht aufhört, empfiehlt die Mayo Clinic, einen weiteren Verband oder ein Stück sauberes Material über den ersten zu legen, um weiterhin Blut zu absorbieren und direkten Druck auf die Arterie oberhalb des Knies auszuüben. Wenn die Blutung weiterhin anhält, suchen Sie einen Arzt auf.

Saubere die Wunde

Reinigen Sie die Wunde gründlich mit milder Seife und warmem Wasser. Reinigen Sie die Wunde nach Möglichkeit mit fließendem Wasser, um Ablagerungen oder Schmutz aus der Wunde herauszuwaschen. Legen Sie dazu Ihr Bein unter einen Duschkopf - wenn das Knie nicht so stark verletzt ist, dass Sie nicht stehen können.

Infektionen zu verhindern

Tragen Sie eine rezeptfreie Antibiotika-Creme auf den Wundbereich auf oder gießen Sie Wasserstoffperoxid über die Wunde, um eine Infektion zu verhindern. Decken Sie die Wunde fest mit einer sauberen Mullbinde ab und wickeln Sie das Knie in einen elastischen Verband, um zu verhindern, dass Schmutz und andere Substanzen in die Wunde gelangen.

Schwellung kontrollieren

Wickeln Sie einen Eisbeutel mit einem Handtuch und tragen Sie das Eis viermal täglich 15 bis 20 Minuten lang auf das Knie auf, bis die Schwellung nachlässt. Tragen Sie das Eis nicht ohne Handtuch direkt auf das Knie auf. Der Körper reagiert auf Ihre Kniewunde, indem er den betroffenen Bereich mit weißen Blutkörperchen überflutet, um das Knie zu heilen. Diese Blutzellen können Entzündungen verursachen. Eis hilft, Entzündungen und die mit der Verletzung verbundenen Schmerzen zu reduzieren.

Elevation

Wenn die Wunde gesichert ist, heben Sie das Knie an, indem Sie im Liegen ein Bein auf ein Kissen legen oder im Sitzen auf einen Stuhl, wenn die Wunde Ihnen erlaubt, Ihr Bein gerade zu stellen. Legen Sie das Bein so gut wie möglich ab und halten Sie den Wundbereich sauber und trocken.

Wann soll ich einen Arzt rufen?

Rufen Sie einen Arzt an oder suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Blutung nicht aufhört oder wenn sich das Knie nicht richtig anfühlt. Zum Beispiel, wenn Sie unerträgliche Schmerzen, spürbare Klumpen haben, keinen Druck auf das Knie ausüben können oder wenn Sie vermuten, dass Sie Ihre Patella gebrochen haben. Wenn die Kniewunde so tief ist, dass Sie die Kanten nicht zusammenhalten können, oder wenn die Kanten gezackt aussehen, benötigen Sie nach Angaben der American Academy of Family Physicians möglicherweise Nähte oder Hautkleber.