Hilft Kelp beim Haarwachstum?

Die menschliche Kopfhaut enthält etwa 100.000 Haare und wächst mit einer Rate von etwa einem halben Zoll pro Monat. Die meisten Menschen verlieren normalerweise 50 bis 100 Haare pro Tag. Übermäßiger Haarausfall kann sowohl Männer als auch Frauen belasten und kann zahlreiche Ursachen haben, von schlechter Ernährung bis hin zu Krankheiten. Seetang, ein in Asien weit verbreitetes Nahrungsmittel, kommt in der Kräutermedizin und in Ergänzungsmitteln vor, die behaupten, die Gesundheit der Haare zu verbessern.

Nährstoffe in Seetang können das Haarwachstum fördern. (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Bedeutung

Seetang ist eine große Art von Braunalgen und wächst an den nördlichen Küsten des Pazifiks und des Atlantiks sowie in Nord- und Ostsee. Die Algen sind reich an Jod und enthalten Mineralien wie Kalzium, Zink, Magnesium und Eisen sowie Folat, Vitamine A und K und Aminosäuren, gemäß der National Nutrient Database des US-Landwirtschaftsministeriums für Standardreferenz. Der Reichtum des Kelp an Mineralien, Jod und Aminosäuren kann dazu beitragen, die ausgesprochenen Vorteile für das Haarwachstum zu erklären.

Potenzial

Bestimmte Nährstoffe in Seetang wie Eisen und die essentielle Aminosäure L-Lycin beeinflussen das Haarwachstum direkt. Defizite bei Eisen und L-Lysin können sich bei ansonsten gesunden Personen auf den Haarausfall auswirken, so Dr. David Rushton von der School of Pharmacy and Biomedical Sciences an der University of Portsmouth im Vereinigten Königreich. Klinische experimentelle Dermatologie. " In Studien an Frauen berichtete Rushton, dass ein erheblicher Teil der Probanden mit Haarausfall auf die Behandlung mit L-Lysin und Eisen angesprochen wurde. Der hohe Jodgehalt von Kelp kann auch dazu beitragen, dass das Haar wachsen kann. Erkrankungen, die mit Jodmangel in Verbindung stehen, wie Hypothyreose und Kropf, können laut thyroid.org Haarausfall und Ausdünnung verursachen.

Beweis

Obwohl Nährstoffe in Seetang das Haarwachstum verbessern können, besteht nach einer Überprüfung von PubMed.gov kein spezifischer Zusammenhang zwischen Seetang selbst und seiner Fähigkeit, das Haarwachstum zu steigern. Wenn Sie vermuten, dass eine zugrunde liegende Erkrankung, wie eine Schilddrüsenerkrankung, hinter Ihrem Haarausfall steht, sollten Sie sich von einem Arzt untersuchen lassen. Die Verwendung von Kelp zur Behandlung von Erkrankungen der Schilddrüse wie Struma ist laut MedlinePlus durch die aktuellen wissenschaftlichen Beweise nicht eindeutig belegt.

Warnungen

Das Hauptanliegen von Seetang ist laut MedlinePlus der hohe Jodgehalt und die Gefahr von Schwermetall- und Arsentoxizität. Eine gesunde Schilddrüsenfunktion war bei gesunden Personen, die Seetang-Ergänzungen einnahmen, gestört, was frühere Erkenntnisse über die Auswirkungen von Jod auf die Schilddrüsengesundheit stützt. Dies geht aus einer im Jahr 2003 veröffentlichten Studie von Dr. Clark Clifford und Kollegen vom Health Sciences Center der Universität New Mexico hervor Endokrine Praxis. Laut einer Fallstudie von Dr. Eric Amster und Kollegen an der University of California-Davis, die eine Frau dokumentierte, die an einer Arsenvergiftung im Zusammenhang mit Seetangergänzungen leidet, zeigte eine Auswahl von Seetangergänzungen ein hohes Arsenniveau.

Die Fähigkeit von Brown Algen zur Aufnahme von Arsen und den hohen Jodgehalt, die 2007 in einer Studie von Dr. Christine Dawczinski und Mitarbeitern des Institute of Nutrition der Friedrich-Schiller-Universität und des Thüringer Landesinstituts für Landwirtschaft in Deutschland festgestellt wurde, veranlasste die Forscher, die Kontrolle zu empfehlen von Arsen- und Jodgehalt in Braunalgen, um die Sicherheit der Verbraucher zu schützen.

Überlegungen

Erhältlich in verschiedenen Formen, von Nahrungsergänzungsmitteln über rohen Seetang bis hin zu getrockneten Flocken, die auf Lebensmittel gestreut werden können, wird Seetang auch mit verschiedenen Kräutern in Ergänzungsmitteln kombiniert, die behaupten, das Haarwachstum zu fördern. Die Art und Menge des konsumierten Seetangs können sich darauf auswirken, wie viel eines bestimmten Nährstoffs und potenziell toxischen Elements Sie ausgesetzt sind. Nährstoffe in Seetang, die für das Haarwachstum von Vorteil sind, wie Eisen und Eiweiß, sind in einer typischen Portion im Vergleich zu anderen Lebensmitteln nicht in großen Mengen vorhanden, wie die von Dr. Christine Dawczinski und ihren Kollegen veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2007 zeigt. Fragen Sie Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie schwanger sind, an einer chronischen Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen, wenn Sie die Einnahme von Seetangergänzungen in Betracht ziehen.