Sauberkeit und persönliche Hygiene

Persönliche Sauberkeit und gute Hygiene sind aus gesundheitlichen und sozialen Gründen unerlässlich. In der Tat werden Menschen, die als stinkend oder unrein wahrgenommen werden, oft von anderen geächtet. Um den besten Fuß nach vorne zu bringen, sollten Sie täglich gesunde Hygienegewohnheiten praktizieren. Es ist auch wichtig, dass Eltern diese Fähigkeiten ihren Kindern beibringen und modellieren. Gesunde Körperpflegegewohnheiten, die in der Kindheit eingeführt wurden, folgen den Kindern oft bis ins Erwachsenenalter.

Gute Hygienegewohnheiten werden Sie glücklich und gesund halten. (Bild: ariwasabi / iStock / Getty Images)

Wasche diese Hände

Waschen Sie häufig Ihre Hände. (Bild: Jorge Salcedo / iStock / Getty Images)

Häufiges Händewaschen verringert die Ausbreitung von Keimen, Bakterien und lebensmittelbedingten Krankheiten. Nach Angaben der US-amerikanischen Zentren für Krankheitsbekämpfung und Prävention sollten Sie Ihre Hände mit warmem, fließendem Wasser benetzen. Tragen Sie Seife und Schaum für mindestens 20 Sekunden auf. Achten Sie darauf, Finger, Fingernägel, Nagelhaut, Handflächen und Handgelenke zu reinigen. Gründlich abspülen und mit einem frischen Papiertuch oder Lufttrockner trocknen. Sie sollten sich immer die Hände waschen, bevor Sie etwas essen oder essen. nach Reisen zur Toilette; nach dem Umgang mit Tieren; vor und nach dem Windelwechsel oder Umgang mit einem kleinen Kind; nach dem Umgang mit Müll oder anderen schmutzigen Gegenständen; vor und nach dem Kontakt mit einer kranken Person; und nachdem Sie sich die Nase gepustet haben, Niesen oder Husten.

Üben Sie täglich ein Bad oder eine Dusche

Baden Sie regelmäßig. (Bild: Choreograph / iStock / Getty Images)

Regelmäßiges Baden verringert den Körpergeruch und hilft bei Hautproblemen wie Akne. Es ist wichtig, täglich zu baden, um die Bakterien zu reduzieren, die zum Körpergeruch beitragen, insbesondere in den Achselhöhlen und an den Füßen. Persönliche Vorlieben und Ressourcen bestimmen, ob Sie baden oder duschen sollten. Wenn Sie jedoch stark verschmutzt sind, duschen Sie am besten, anstatt sich mit schmutzigem Badewasser zu waschen. Wasche dein Haar so oft wie nötig, abhängig von deinem Haartyp. Trocknen Sie sich nach dem Baden gründlich ab, um Bakterienwachstum zu verhindern.

Die Grundlagen der Zahnpflege auffrischen

Passen Sie gut auf Ihre Zähne auf. (Bild: AVAVA / iStock / Getty Images)

Die richtige Mundhygiene ist entscheidend, um Mund- und Zahnfleischprobleme wie Plaque, Karies, Zahnfleischentzündung, Zahnstein und Mundgeruch zu reduzieren und zu verhindern. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal pro Tag und Zahnseide einmal pro Tag. Ihr Zahnarzt kann Problembereiche in Ihrem Mund beurteilen und spezielle Methoden oder Produkte empfehlen, die Sie benötigen.

Gute Gewohnheiten beim Pflegen schaffen

Eine Frau, die sich die Haare bürstet. (Bild: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Pflege ist der Akt, sich für andere vorzeigbar zu machen. Grundsätzlich umfasst das Putzen die Pflege von Körper, Zähnen, Kleidung, Haaren und Nägeln sowie die Verhinderung von Körpergeruch durch Verwendung von Antitranspirant und Deodorant. Fortgeschrittene Pflegepraktiken können auch Haarstyling, Make-up, Feuchtigkeitscremes, Maniküre, Pediküre, Nagellack, persönlicher Duft, Haarentfernung und mehr umfassen.

Reinigen Sie Ihre Kleidung und Ihr Zuhause

Wasche deine Kleidung regelmäßig. (Bild: kzenon / iStock / Getty Images)

Ein sanitäres Wohnumfeld und saubere Kleidung sind wichtige Aspekte der allgemeinen persönlichen Sauberkeit. Waschen Sie Ihre Kleidung regelmäßig, um Gerüche zu entfernen. Behandeln Sie Flecken, sobald sie auftreten, und bügeln Sie sie bei Bedarf, um Falten zu entfernen.

Wenn Sie Ihr Zuhause sauber halten, werden Bakterien reduziert, Insekten vorgebeugt und zum allgemeinen Wohlbefinden beigetragen. Die Grundlagen des Hausputzens umfassen das ordnungsgemäße Entsorgen von Müll, das Abwaschen von schmutzigem Geschirr und das regelmäßige Reinigen der Böden. Bettwäsche und Bettwäsche mindestens zweimal im Monat waschen.