Können Sie Narben natürlich zu Hause abflachen?

Mit etwas Zeit und Geduld ist es möglich, das Erscheinungsbild einer Narbe so zu reduzieren, dass sie flacher und weniger auffällig oder sichtbar ist. Während die anfängliche Narbe über einen Zeitraum von mehreren Wochen heilen kann, kann das langfristige Aussehen und die Textur mit den von Ärzten genehmigten Methoden verbessert werden. Die Ergebnisse hängen jedoch von Ihrer Genetik, Ihrem Hauttyp und davon ab, wie gut er sich nach einer Verletzung erholt.

Schritt 1

Massieren Sie die Haut um die Narbe mit einer Feuchtigkeitscreme, um den Blutfluss zu fördern und das darunterliegende Gewebe in den ersten Tagen nach der Operation beweglich zu halten. Die Abteilung für Plastische Chirurgie der University of Michigan empfiehlt, nach 10 bis 14 Tagen nach der Operation kreisförmige Bewegungen entlang der Narbe zu massieren, um die neu gebildete faserige Narbe weich zu halten. Drücken Sie mit den Daumen oder den Fingerspitzen kräftig. Während der ersten Wochen der Narbenbildung ist die Narbe unreif und geschmeidig, also sollten Sie jeweils fünf bis drei Mal täglich massieren.

Schritt 2

Nehmen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse und Eiweiß zu sich und trinken Sie bis zu acht Gläser Wasser pro Tag, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Abfallprodukte wegzuspülen. Ein Artikel aus dem Jahr 2005 in "Ausgewählte Ergebnisse in der plastischen Chirurgie" betont die Bedeutung von Protein, Vitamin C, Zink und Eisen bei der Bildung von Kollagen für eine effiziente Wundheilung. Wenn Sie sicherstellen, dass Ihre Narbe gut heilt, können Sie Infektionen vorbeugen, die die Narbe verzerren und röten lassen.

Schritt 3

Halten Sie Ihr Gewicht stabil, wenn sich die Narbe in einem Bereich Ihres Körpers befindet, der sich bei Übergewicht dehnen könnte. Narben brauchen mindestens ein Jahr, um sich vollständig zu beruhigen. In dieser Zeit sind sie anfälliger für zusätzliche Anspannung und Stress und bleiben gedehnt, wenn Sie wieder abnehmen. Wenn sich die Narbe über einem Gelenk befindet, z. B. einem Knie oder Ellbogen, versuchen Sie, das Gelenk so wenig wie möglich zu krümmen, während die Narbe heilt.

Schritt 4

Mobilisieren Sie die Bereiche, in denen Sie Narben haben, wenn Ihre Narben durch Verbrennungen verursacht werden, und nehmen Sie Ratschläge und Anweisungen von Ihrem Arzt auf. Verbrennungsnarben können schmerzhafte, erhabene Kontrakturen bilden, die zu einer Bewegungseinschränkung führen. Daher wird normalerweise ein Bewegungstherapieprogramm empfohlen, um die Wahrscheinlichkeit einer Kontraktur sowie das Auftreten der Narben zu minimieren. Eine Druckkleidung, die 24 Stunden am Tag getragen wird, verbessert auch das Aussehen Ihrer Narben über einen längeren Zeitraum.

Warnung

Keloidnarben benötigen eine spezifische Behandlung, um ihr Aussehen zu reduzieren. Keloide sind das Ergebnis einer Überproduktion von Kollagen während des Heilungsprozesses, die zu Wucherungen führt, die über die Grenze des ursprünglichen Einschnitts hinausgehen. Eine Massage hilft, den Juckreiz zu reduzieren, nicht aber die Größe der Narben. Setzen Sie Ihre Narbe während der Heilung nicht zu viel Sonnenlicht aus. Verwenden Sie immer Sonnenschutzmittel. Denken Sie jedoch daran, dass Sonnenlicht Ihrem Körper hilft, Vitamin D herzustellen, ein wichtiger Baustein für die Hautgesundheit und -reparatur. Forscher des oben genannten Artikels "Ausgewählte Ergebnisse in der plastischen Chirurgie" raten von der Verwendung von Vitamin E-Öl oder Nahrungsergänzungsmitteln beim Umgang mit Wunden ab, da sie der Meinung sind, dass dies die Kollagenproduktion untergräbt und die Stärke des faserigen Narbengewebes begrenzt.