Können Nahrungsergänzungsmittel das Kollagenwachstum stimulieren?

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in Ihrem Körper und macht etwa ein Viertel aller auf Eiweiß basierenden Gewebe aus. Laut der Website der Protein Data Bank bildet Kollagen die Matrix für Ihre Knochen, stärkt Ihre Sehnen und verleiht Haut und inneren Organen Widerstandsfähigkeit und Unterstützung. Wenn das Kollagen erschöpft ist oder nicht richtig gebildet wird, beginnt die Haut zu sacken und Falten, schwammiges Zahnfleisch und lose Zähne wie bei Skorbut und sogar trockenen, spröden Knochen zu sehen.

Vitamin C

Vitamin C ist für die Bildung von Kollagen in Ihrem Körper unabdingbar. Laut der Website der Protein Dat Bank können die Symptome eines Vitamin C-Mangels, auch Skorbut genannt, auftreten, da neues Kollagen ohne Vitamin C die Schäden nicht reparieren kann alltägliche Tätigkeiten. Vitamin C-Mangel zeigt sich als schwammiges Zahnfleisch mit lockeren Zähnen und leichten Quetschungen.

Catechins aus grünem Tee

Katechine sind die antioxidativen und entzündungshemmenden Bestandteile von grünem Tee. Es wurde auch gefunden, dass sie die gesunde Reifung der Kollagenfasern und die richtige Orientierung der Kollagenfasern bei der Wundheilung stimulieren. Eine Studie im "American Journal of Pathology" zeigte, dass Katechine aus grünem Tee Ihrem Körper helfen können, Kollagen effektiver zu bilden.

Aminosäuren Lysin und Prolin

Kollagen besteht aus Hydroxylysin und Hydroxyprolin, die wiederum aus den Aminosäuren Lysin und Prolin bestehen. "The Journal of Cardiovascular Pharmacology" berichtete, dass die maximalen kollagenerhöhenden Vorteile gefunden wurden, wenn alle Katechine Lysin, Prolin, Vitamin C und grüner Tee gemeinsam verwendet wurden.