Können Ergänzungen Altersflecken entfernen?

Altersflecken oder Leberflecken ähneln flachen braunen Flecken auf Ihrem Körper und treten am häufigsten an Händen, Gesicht und Hals auf. Während diese Flecken möglicherweise nichts anderes als die Ansammlung von Sonnenexposition und Alterung anzeigen, können Altersflecken auch ernsthaftere gesundheitliche Bedenken wie schlechte Leberfunktion, Bewegungsmangel und unzureichende Ernährung anzeigen. Sie können in der Lage sein, das Auftreten von Altersflecken zu reduzieren und sogar durch regelmäßige Vitamin-Ergänzungen rechtzeitig verschwinden zu sehen. Konsultieren Sie Ihren Hausarzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Eine ältere Frau, die ihr Gesicht in einem Handspiegel betrachtet. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Vitamin E

Vitamin E, ein starkes Antioxidans, kann dazu beitragen, Altersflecken zu minimieren und die Bildung neuer zu verhindern. Phyllis A. Balch erklärt in "Prescription for Nutritional Healing", dass ein Mangel an Vitamin E zur Ansammlung freier Radikale in Ihren Hautzellen beitragen kann, was wiederum zur Bildung von Altersflecken beiträgt. Sie sagt, dass Vitamin E zur Bekämpfung der Zellalterung beitragen kann, indem es die Membranen Ihrer Zellen schützt. Vitamin E kann auch dazu beitragen, den Gesamtkreislauf Ihres Körpers zu stärken und dadurch die Ansammlung schädlicher Toxine in Ihren Zellen zu verhindern. Vitamin E kann auch die Lebensdauer roter Blutkörperchen verlängern, die der lebenswichtigen Funktion des Transports von Sauerstoff in Ihrem Körper dienen. Balch empfiehlt, täglich 200 IE Vitamin E in Form von d-alpha-Tocopherol zu sich zu nehmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Beta-Carotin

Beta-Carotin-Ergänzungen können dazu beitragen, das Auftreten von Altersflecken zu reduzieren und vor der Entwicklung neuer zu schützen. Robert Rister erklärt in „Heilung ohne Medikamente: Ein umfassender Leitfaden für die komplementären Techniken, die jeder anwenden kann, um echte Heilung zu erreichen“, erklärt, dass Beta-Carotin dazu beitragen kann, die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht zu verringern, wodurch das Risiko von Gewebeschäden und Altersflecken verringert wird Formation. Beta-Carotin kann auch dazu beitragen, das Auftreten von Sonnenschäden auf der Haut zu reduzieren, sowohl in Form von Altersflecken als auch als Falten. Rister sagt jedoch, dass Beta-Carotin-Ergänzungen mindestens vier bis sechs Monate konsumiert werden müssen, bevor eine erhöhte Toleranz gegenüber Sonnenlicht auftritt. Er empfiehlt, täglich 25 Milligramm Beta-Carotin zu sich zu nehmen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Vitamin C

Vitamin C, ein starkes Antioxidans, kann dazu beitragen, Altersflecken und andere Anzeichen für eine Schädigung der Haut durch freie Radikale zu mindern. Rister sagt, dass Vitamin C einen wirksamen Schutz gegen möglicherweise schädliche UVA- und UVB-Strahlen bieten kann. Während Sie möglicherweise mindestens drei bis sechs Monate warten müssen, um Ergebnisse zu sehen, erklärt Rister, kann Vitamin C dazu beitragen, das kosmetische Erscheinungsbild und die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern. Er merkt an, dass "Altersflecken bis zu einem Jahr dauern können, bis sie verschwunden sind. Sie müssen Ihre Haut vor der Sonne schützen, damit sie nicht wieder auftauchen." Um Altersflecken zu entfernen, empfiehlt Rister, täglich 2.000 Milligramm Vitamin C pro Tag zu sich zu nehmen Ergänzungsformular für die besten Ergebnisse.