Kann Schwimmen Inflame Tennis Elbow?
Tennisarm ist eine Fehlbezeichnung. Während die Bedingung im Allgemeinen mit Tennis in Verbindung gebracht wird, ist dies nicht ausschließlich für den Sport. Wiederholte Bewegungen jeglicher Art können die Tendinitis verursachen, die als Tennisarm bezeichnet wird. Schwimmen ist eine von vielen Aktivitäten, die den Tennisarm auslösen können. Es hilft zu wissen, wie man mit diesem schmerzhaften Zustand umgeht und sich im Wasser aufhält, insbesondere wenn Sie schwimmen möchten.
Eine Frau schwimmt Runden. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)Definition
Tennisarm ist eine Entzündung der Sehnen an der Außenseite des Ellbogens. Der formale Name ist laterale Epikondylitis. Die Sehnen des Unterarms haften am Oberarm des Arms, dem Humerus. Durch die Verengung des Muskels entsteht ein Stresspunkt in der Armstruktur. Dies macht den Tennisarm zu einem potenziellen Zustand, wenn Sie die Muskeln im Unterarm aggressiv und wiederholt einsetzen.
Auswirkungen des Schwimmens
Das wiederholte Einsetzen des Arms und die Verwendung dieser Muskeln, um Sie im Wasser anzutreiben, kann einen Tennisarm verursachen oder verschlimmern. In Schwimmkreisen, vor allem bei Rückenbeschienern, wird der Zustand als "Ellenbogen des Schwimmers" bezeichnet. Wenn Sie den Ellbogen fallen lassen, wenn Sie das Wasser zum ersten Mal auffangen, und einen Zug erzwingen, bevor Sie ihn vollständig mit dem Arm nach unten bewegen, kann dies beim Rückschlag Tennis- oder Schwimmerbogen verursachen.
Wiederherstellung
Das Beste, was Sie für Tennis oder den Ellenbogen eines Schwimmers tun können, ist Ruhe, Eis, Kompression und Elevation oder Reis. In Kombination mit nichtsteroidalen Entzündungshemmern sollten Sie sich alleine erholen. Möglicherweise benötigen Sie jedoch eine Physiotherapie oder sogar eine Operation, wenn der Zustand nach monatelangen Versuchen nicht behoben ist. Arbeiten Sie außerdem mit Ihren Schwimm- und Tennistrainern zusammen, um eventuelle Mängel in Ihrem Schwimmstreich oder Tennisschwung zu erkennen und das Risiko einer erneuten Verletzung zu minimieren.
Ans Herz kommen
Wenn bei Ihnen noch nie ein Tennisarm diagnostiziert wurde, fragen Sie Ihren Arzt, ob dies die Bedingung ist, mit der Sie fertig werden. Es könnte sich um einen eingeklemmten Nerv oder einen Haarbruch in Ihrem Arm handeln. Ihr Arzt kann Sie um eine Röntgenaufnahme, einen Elektromyographie-EMG-Test oder eine Kernspintomographie (MRT) Ihres Arms bitten, um diesen oft schmerzhaften Zustand richtig zu diagnostizieren.
