Wird Diet Coke den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern erhöhen?

Menschen mit Diabetes wechseln oft zu zuckerfreien Produkten, wenn sie sich danach sehnen wollen. Zum Beispiel könnten sie zuckerfreie Kekse oder Diätprodukte probieren, die speziell für Diabetiker hergestellt wurden oder keine zugesetzten Zucker enthalten. Basierend auf diesem Konzept könnte der Umstieg auf das Trinken von Diet Coke als die beste Wahl erscheinen. Diabetiker müssen jedoch bestimmte Dinge in Betracht ziehen, bevor sie Diät-Limonaden versuchen.

Diabetiker sollten beim Konsum von Erfrischungsgetränken vorsichtig sein. (Bild: Oat_Phawat / iStock / Getty Images)

Diät-Cola-Zutaten

Diet Coke enthält zwei Süßungsmittel: Aspartam und Acesulfam-K, auch bekannt als Acesulfam-Kalium. Diet Coke enthält auch künstliche Farbstoffe und Aromen, die den Blutzucker nicht beeinflussen.

Blutzuckerreaktionen

Laut Mayo Clinic gelten beide in Diet Coke verwendeten Süßstoffe als sicher für Diabetes. Während die künstlichen Süßstoffe den Blutzucker nicht erhöhen, könnte das Koffein darin enthalten sein. Eine 2004 von Forschern der Duke University durchgeführte Studie hat gezeigt, dass der Koffeinkonsum den Blutzuckerspiegel um bis zu 8 Prozent erhöhen kann. Die Wissenschaftler sind sich nicht sicher, warum Koffein diese Wirkung auf Glukose hat, empfehlen jedoch immer noch, dass Diabetiker ihren Koffeinkonsum so weit wie möglich reduzieren.

Probleme

Obwohl die Süßstoffe in Diet Coke den Blutzuckerspiegel nicht direkt beeinflussen, können sie dennoch zu anderen Problemen führen. Laut Harvard School of Public Health kann der süße Geschmack von Diet Coke Ihr Gehirn verwirren. Unter normalen Umständen haben süße Speisen viele Kalorien. Wenn Sie Diät-Soda trinken, erwartet Ihr Gehirn, dass Sie Kalorien konsumieren. Wenn Sie dies nicht tun, wird Ihr Hunger zunehmen und Sie werden gezwungen, mehr zu essen, um die Kalorien auszugleichen, die Ihr Gehirn erwartet. Das Verlangen nach zusätzlichem Essen kann auch Verlangen nach Kohlenhydraten sein, die Ihren Blutzucker beeinflussen könnten. Indirekt kann Diet Coke Ihre Glukose beeinflussen, wenn Sie nicht darauf achten und den Heißhunger nachgeben.

Das Urteil

Im Vergleich zu herkömmlichen Coca Cola und anderen alkoholfreien Getränken ist Diet Coke die bessere Wahl. Künstliche Süßstoffe enthalten keine Kohlenhydrate und liefern der Diät keine Kalorien. Wenn Sie regelmäßig normales Soda trinken, kann das Umstellen auf eine Diät dazu beitragen, Gewicht zu verlieren. Dies wiederum hilft Ihrem Blutzuckerspiegel, da Fettleibigkeit Diabetes und seine Symptome verschlimmert. Experten an der Harvard School of Public Health betonen, dass Limonaden, sowohl diätetische als auch regelmäßige, gelegentliche Leckereien sein sollten und kein Ersatz für die tägliche Wasseraufnahme sind.