Warum juckt Niacin?
Niacin ist ein B-Vitamin, das eine Vielzahl von Funktionen ausführt, einschließlich der Aufrechterhaltung des Verdauungssystems, der Haut und der Nerven. Es hilft auch in dem Prozess, der Nahrung in Energie umwandelt. Niacin ist wasserlöslich, was bedeutet, dass überschüssige Mengen durch den Urin aus dem Körper ausgeschieden werden. Niacin hat auch eine pharmakologische Funktion, und manchmal werden hohe Dosen zur Behandlung von niedrigem HDL-Cholesterin, hohem LDL-Cholesterin und hohen Triglyceriden verschrieben. Während Niacin eine wirksame Cholesterinbehandlung sein kann, verursacht es manchmal einen als "Flush" bezeichneten Zustand, der unangenehmen Juckreiz beinhaltet.
Eine Frau kratzt sich am Hals. (Bild: b-d-s / iStock / Getty Images)Niacin Flush
Wenn Ihr Arzt beschließt, Ihren abnormalen Cholesterin- oder Triglyceridspiegel mit Niacin zu behandeln, besteht die Möglichkeit, dass Sie eine Niacin-Spülung erfahren. Typischerweise ist Niacin rezeptfrei in Dosen von 250 Milligramm oder weniger und in Dosen von 500 Milligramm oder mehr auf Rezept erhältlich. Die von Ihrem Arzt verschriebene Dosis hängt von Ihren spezifischen Umständen ab, aber rezeptfreie Niacin-Dosen sind bei der Behandlung von abnormalen Cholesterin- oder Triglyceridwerten nicht wirksam. Dosen von 50 Milligramm oder mehr können zu Flush-Symptomen führen. Niacin-Flushing kann sich wie das errötende Gefühl anfühlen, wenn Sie in Verlegenheit geraten. Dies wird manchmal von einem stacheligen Gefühl um Gesicht, Hals und Brust begleitet.
Kann ich Niacin Flush aufhalten??
Während Niacin Flush unangenehm sein kann, sollten die Symptome nur etwa 20 Minuten anhalten. Sie können den Schweregrad der Niacin-Flush-Symptome auf verschiedene Weise reduzieren. Bei Spülung viel Wasser trinken. Sie sollten Ihren Arzt bezüglich Trinkwasser mit Medikamenten konsultieren, wenn Sie bei Herzbeschwerden Flüssigkeiten einschränken. Die Einnahme von Aspirin zusammen mit Ihrer Niacin-Dosis hilft auch dabei, Ihre Flush-Symptome zu reduzieren. Darüber hinaus finden einige, dass die Vermeidung von scharfen Lebensmitteln und Alkohol bei der Einnahme von Niacin ihre Symptome verringert.
No-Flush Niacin
Es gibt auf dem Markt weitverbreitete verschreibungspflichtige Niacin-Optionen, die behaupten, dieselben Vorteile wie Niacin zu bieten, ohne dass es zu einem Flush-Symptom kommt. Die Wirksamkeit dieser Medikamente wurde jedoch in Frage gestellt. Obwohl sie keine Flush-Symptome verursachen, wird viel darüber diskutiert, ob sie tatsächlich den Cholesterinspiegel senken können. Eine 2007 in "Preventive Cardiology" veröffentlichte Studie, die auf einen 48-jährigen Mann mit abnormalem Cholesterin und erhöhten Triglyceriden folgte, zeigte nach acht Wochen No-Flush-Niacin keine Verbesserung. Die Studie kam zu dem Schluss, dass No-Flush-Niacin zwar die Symptome des Spülens beseitigte, die Cholesterinwerte jedoch nicht verbesserte.
Niacin braucht
Die diätetische Referenzmenge für Niacin variiert je nach Alter. 16 Milligramm pro Tag reichen aus, um die Bedürfnisse von Personen ab 14 Jahren zu befriedigen. Eine ausgewogene Ernährung aus einer Vielzahl von Lebensmitteln sollte Ihren täglichen Niacin-Bedürfnissen entsprechen. Um bei der Behandlung von Cholesterin wirksam zu sein, muss Niacin in viel größeren Dosen eingenommen werden. Ihr Arzt kann bis zu 4 Gramm pro Tag verschreiben.
