Was tun bei den täglichen Kopfschmerzen am Nachmittag?

Die Mittagspause ist lange vorbei und 5 Uhr ist noch weit weg. Sie wissen, was kommt - Ihre täglichen Kopfschmerzen. Mild oder schwer leiden viele Menschen in der zweiten Tageshälfte an einem schmerzenden Schädel. Sie können jedoch Schritte unternehmen, um diese störenden Schläfen zu vermeiden und Ihre Nachmittage noch viel mehr zu genießen.

Medizinische Ursachen

Die University of South Florida erklärt, dass es zwei Arten von Kopfschmerzen gibt - solche, die durch Muskelstraffung und durch Arterienverengung und -lockerung hervorgerufen werden. Muskuläre Kopfschmerzen können durch Abnormalitäten in der Wirbelsäule verursacht werden, angefangen bei einer einfachen schlechten Haltung bis hin zu etwas Schwerwiegendem. Kopfschmerzen im Zusammenhang mit den Arterien, die als vaskuläre Kopfschmerzen bezeichnet werden, umfassen die schmerzhaftere Migräne und Cluster-Kopfschmerzen. In diesen Fällen üben die arteriellen Veränderungen Druck auf die Nerven aus und verursachen Schmerzen.

Lebensstil verursacht

Meist haben Sie etwas einfaches getan, um diese Reaktionen im Körper hervorzurufen. Zu viel Zeit in der Sonne, Austrocknung, Stress, Hunger oder eine Änderung der Schlafmuster können der Übeltäter hinter Ihrem schmerzenden Kopf sein. Selbst etwas so Einfaches wie mehr oder weniger Kaffee als üblich kann Kopfschmerzen auslösen.

Nachmittags-Spannung

Laut Merck, einem angesehenen medizinischen Handbuch, sind Nachmittagskopfschmerzen meistens Spannungskopfschmerzen. Sie beginnen normalerweise den Nachmittag, fühlen sich wie eine Verengung um den Kopf und dauern 30 Minuten oder länger.

Prävention / Lösung

Die National Pain Foundation empfiehlt einen kleinen Snack am Vormittag und / oder Nachmittag, um den Blutzucker stabil zu halten. Es kann auch hilfreich sein, hydratisiert zu bleiben und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, insbesondere solche, die Mononatriumglutamat (MSG) enthalten.

Erleichterung / Behandlung

Obwohl sich viele Menschen dafür entscheiden, wiederkehrende Kopfschmerzen nachmittags mit rezeptfreien Schmerzmitteln zu behandeln, kann Ihr Arzt tatsächlich etwas verschreiben, das möglicherweise hilfreicher ist. Manchmal werden Antidepressiva verabreicht, um die chemischen Konzentrationen im Gehirn zu halten. Antikonvulsiva und Muskelrelaxanzien können auch bei chronischen Kopfschmerzpatienten hilfreich sein, so MayoClinic.com.