Was ist Tricalciumphosphat?

Tricalciumphosphat ist eines von vielen verschiedenen Calciumsalzen, die in Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden. Sie können Tricalciumphosphat zur Ergänzung Ihres täglichen Kalziumbedarfs einnehmen, wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genügend Kalzium aus Nahrungsmitteln erhalten. Kalzium ist ein wichtiger Mineralstoff, den Ihre Zellen benötigen, um gesund zu bleiben.

Weiße Pillen auf gelbem Tisch (Bild: Kasia Biel / Hemera / Getty Images)

Kalziumbedarf

Ihr Körper benötigt Kalzium, um eine normale gesunde Funktion aufrechtzuerhalten. Sie sind wahrscheinlich am meisten mit Kalzium in Bezug auf seine Rolle im Skelettsystem vertraut - es hilft, die Knochengesundheit und -dichte zu erhalten. Calcium ist auch für einige andere Körperfunktionen von entscheidender Bedeutung. Ihr Herz benötigt Kalzium, um seinen Rhythmus aufrechtzuerhalten, und Kontraktionen der Skelettmuskulatur benötigen Kalzium.

Kalziumquellen

Sie können das Kalzium, das Ihr Körper benötigt, aus Ihrer Ernährung entnehmen. Milchprodukte und grünes Blattgemüse sind gute Mineralquellen. Viele Menschen entscheiden sich, ihre Kalziumzufuhr mit Nahrungsergänzungen zu erhöhen. Tricalciumphosphat ist eine beliebte Ergänzungsform von Kalzium. Es besteht aus positiv geladenen Kalziumpartikeln in Kombination mit negativ geladenen Partikeln, sogenannten Phosphaten, die die chemische Formel PO4 haben.

Leistungen

Tricalciumphosphat bietet keinen besonderen Vorteil gegenüber anderen gebräuchlichen Formen von Kalziumergänzungsmitteln wie Calciumcarbonat und Calciumcitrat. Tricalciumphosphat kann etwas weniger teuer als Calciumcitrat sein, obwohl es etwas mehr als Calciumcarbonat ist. Ihr Körper absorbiert Tricalciumphosphat effektiv, so wie die meisten Menschen sowohl Calciumcarbonat als auch Calciumcitrat problemlos aufnehmen. Im Allgemeinen können Sie das beste Kalziumpräparat für das Geld auswählen und können sich darauf verlassen, dass Sie das Kalzium erhalten, das Sie benötigen.

Phosphor

Der menschliche Körper benötigt sowohl Phosphor als auch Calcium, und Tricalciumphosphat liefert beides. Nach Angaben des Linus Pauling Institute ist es selten, dass Amerikaner eine abwechslungsreiche Diät zu sich nehmen, um Phosphatmangel zu haben, da das Mineral in vielen Lebensmitteln üblich ist. Der Phosphor in Tricalciumphosphat schadet Ihnen nicht, ist aber für die meisten Menschen nicht erforderlich oder besonders vorteilhaft.