Vitamine, die als natürliches Antibiotikum wirken

Antibiotika sind Medikamente, die von Ihrem Arzt verschrieben werden, um fremde Bakterien abzuwehren, die Sie krank machen können. Nicht nur schädliche Bakterien machen krank, sie sind auch leicht auf andere zu verbreiten. Bestimmte Vitamine können das Immunsystem stärken und helfen, Krankheiten zu verhindern oder deren Dauer zu verkürzen, wenn Sie bereits krank sind. Sprechen Sie vor der Einnahme von Vitaminpräparaten mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass diese nicht mit Ihren aktuellen Medikamenten interagieren.

Eine Nahaufnahme von Vitamin-C-Caplets. (Bild: PeoGeo / iStock / Getty Images)

Antibiotika

Antibiotika wurden in den 1940er Jahren als wirksamere Methode zur Behandlung von Infektionskrankheiten in die Rationalisierung der Medizin eingeführt. Während Antibiotika bei der Behandlung von Infektionen und Krankheiten von Nutzen sind, sind Bakterienstämme im Laufe der Jahre resistent gegen Medikamente geworden, erklärt die Zentren für Krankheitsbekämpfung und Vorbeugung (CDC), wodurch sie weniger wirksam werden. Bestimmte Vitamine wirken wie Antibiotika, indem sie schädliche Eindringlinge abwehren, die Sie krank machen.

Vitamin C

Während Vitamin C fremde Organismen nicht auf direkte Weise gegen Antibiotika abwehren kann, hilft es bei manchen Menschen, die Krankheitsdauer zu reduzieren, sagt das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin C hilft nicht nur Ihrem Immunsystem, schädliche Bakterien zu beseitigen, sondern wirkt auch als Antioxidans, indem es freie Radikale unterdrückt. Diese verheerenden Substanzen ernähren sich von normalerweise gesunden Zellen und erhöhen das Risiko für bestimmte Krankheiten. Halten Sie Ihren Körper gesund und Ihr Immunsystem arbeitet optimal, indem Sie die empfohlene tägliche Menge an Vitamin C erhalten. Männer brauchen mindestens 90 Milligramm und Frauen benötigen 75 Milligramm täglich.

Vitamin-D

Vitamin D ist dafür bekannt, dass es Ihrem Körper dabei hilft, Kalzium aufzunehmen, wodurch Ihre Knochen und Zähne stark bleiben. Dieses kraftvolle Vitamin moduliert auch Ihr Immunsystem und hilft Ihnen, krankheitsfrei und infektionsfrei zu bleiben. Ausreichende Mengen an Vitamin D in Ihrem System können das Wachstum und die Verbreitung von Keimen hemmen, die Sie krank machen. Für eine optimale Gesundheit benötigen Sie laut Linus Pauling Institute täglich 600 internationale Einheiten oder 15 Mikrogramm Vitamin D.

Vitamin E

Genau wie Vitamin C hat Vitamin E auch antioxidative Eigenschaften in Ihrem System. Vitamin E wirkt wie ein Antibiotikum, indem es freie Radikale loswird und die normale Immunfunktion unterstützt. Ein niedriger Vitamin-E-Spiegel im Blut führt zu einem schwachen Immunsystem, das Sie für Krankheiten und Infektionen offen lässt, berichtet das Office of Dietary Supplements. Vermeiden Sie Ihre Chancen auf einen Winter-Wanze, indem Sie täglich 22,4 internationale Einheiten oder 15 Milligramm Vitamin E einnehmen.