Tipps zur Linderung von MTP-Gelenkschmerzen
Gemäß den Merck-Handbüchern sind Metatarsophalangealgelenksschmerzen (MTP) - oder Schmerzen an der Stelle, an der der Fuß die Zehen verbindet - eine Form von Metatarsalgie. Andere häufige Arten von Metatarsalgie umfassen die Freiberg-Krankheit, Morton-Neurom und Sesamoiditis. MTP-Gelenkschmerzen entstehen oft durch Gewebeveränderungen an der Sohle aufgrund fehlerhafter Fußmechanik oder ungeeigneter Fußbekleidung. MTP-Gelenkschmerzsymptome umfassen Schmerzen beim Gehen und Druckempfindlichkeit bei Palpation des problematischen Bereichs. MTP-Gelenkschmerzen lassen sich oft mit einfachen, konservativen Fußpflegemaßnahmen lindern.
Ein Arzt untersucht den Ellbogen eines Patienten. (Bild: Monkey Business Images Ltd / Affengeschäft / Getty Images)Verwenden Sie geeignete Schuhe
Um das mit MTP-Gelenkschmerzen verbundene Unbehagen, insbesondere Hallux Limitus - der ein steifer großer Zeh ist - zu reduzieren, empfiehlt die American Academy of Orthopaedic Surgeons, einen Schuh mit großer Zehenbox und minimaler oder ohne Fersenanhebung zu tragen. Schuhe mit großen Zehenboxen und minimaler oder ohne Fersenanhebung helfen, den Druck auf die Zehen zu reduzieren. Schuhe mit hohen Absätzen sind besonders problematisch für die MTP-Gelenke und verschlimmern typischerweise die Symptome, die mit den MTP-Gelenkschmerzen verbunden sind. Dr. Ray McClanahan, ein Sportpodiater mit Sitz in Portland, Oregon, glaubt, dass die Rückstellung des Fußes in seine natürliche anatomische Position - mit gleichmäßig verteilten und weit gespreizten Zehen - eine wichtige Überlegung bei der Behandlung von MTP-Gelenkschmerzen ist. Laut Dr. McClanahan kann die Art der Schuhe, die eine Person verwendet, zusammen mit anderen Therapien die MTP-Gelenkschmerzen signifikant reduzieren. Erwägen Sie das Tragen von Schuhen, die den Fuß im Schuh wie ein Barfuß verhalten, und vermeiden Sie Schuhe mit Fersenhebung, Zehenfedern und sich verjüngenden Zehenboxen.
Verwenden Sie Mittelfußpolster
Geeignete Fußpolster können MTP-Gelenkschmerzen lindern sowie die Fußfunktion verbessern und den Fuß nach Jahren der Verwendung herkömmlicher Fußbekleidung rehabilitieren. Mittelfußpolster sind eine der effektivsten, um MTP-Gelenkschmerzen zu reduzieren. Laut Dr. Phyllis A. Ragley, einem Fußpfleger und Fellow der American Society of Podiatric Surgeons, werden Metatarsalpolster häufig zur Behandlung von Metatarsalgie, einschließlich MTP-Gelenkschmerzen, verwendet. Mittelfußpolster reduzieren die Schmerzen der MTP-Gelenke, indem sie den Quergewölbe und den Vorderfußbereich des Fußes spreizen, wodurch der Fokusdruck auf den Problembereich verringert wird. Sie haben auch eine nivellierende Wirkung auf die Zehen und fördern die Rückführung des Vorfußfettpolsters - das bei vielen Menschen durch das Tragen von Schuhen mit übermäßigem Zehensprung nach vorne gerutscht ist - in eine Position, die die Köpfe des Mittelfußköpfchens bequem unterstützt Knochen beim Aufprall beim Gehen. Mittelfußpolster werden im Schuh direkt hinter dem Fußballen platziert.
Testen Sie die Konservativen Pflegemodalitäten
Laut einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2005, der in der Zeitschrift "Acta Orthopaedica Belgica" veröffentlicht wurde, sollte eine erste Behandlungsrunde für Metatarsalgie, einschließlich MTP-Gelenkschmerzen, konservative Pflegemodalitäten wie Schuhmodifikationen und Massagetherapie einschließen. Der Bericht fügt hinzu, dass heiße und kalte Kontrastbäder zusammen mit topischen Anästhetika, Fußanhebung, Massage und Aktivitätsmodifikation hilfreich sein können, um Schmerzen oder Beschwerden im Zusammenhang mit Metatarsalgie zu reduzieren. Eine Fußmassage, die auf den problematischen Bereich abzielt, kann Schwellungen und Druck abbauen, die lokale Zirkulation fördern und Schmerzen lindern. Metatarsalgie und MTP-Gelenkschmerzen, die nicht durch eine Fraktur oder Stressfraktur verursacht werden, können auf bestimmte Arten von Physiotherapie, einschließlich Ultraschall und Rehabilitationsübungen, ansprechen.
