Enge Oberschenkelschmerzen
Enge Oberschenkelmuskulatur kann alltägliche Aktivitäten wie Gehen und Aufstehen von einem Stuhl recht unbequem machen. Ihre Oberschenkel haben drei Gruppen von Hauptmuskeln: den Quadrizeps an der Vorderseite des Oberschenkels, die Achillessehnen am Rücken und die Adduktormuskeln an der Innenseite. Diese Muskeln arbeiten zusammen, um den Oberschenkel zu bewegen und zu beugen oder zu beugen. Wenn Sie Ihren Oberschenkelmuskel verletzen, können Symptome wie Schmerzen, Verspannungen oder Steifheit auftreten.
Die Oberschenkelverengung kann sich aus einer Muskelzerrung entwickeln. (Bild: mihailomilovanovic / E + / GettyImages)Weiterlesen: Enge und geschwollene Oberschenkelmuskeln
Quetschung und Oberschenkelschmerzen
Eine Quetschung ist eine Verletzung, die aus einem direkten Schlag resultiert und im Schweregrad von leicht bis schwer variieren kann. In den Oberschenkeln erleiden die Quadrizepsmuskeln am ehesten eine Quetschung, was zu Oberschenkelschmerzen führt, die auch als Charley-Pferd bezeichnet werden. Zu den Symptomen einer Oberschenkelquellung zählen Schmerzen, Verspannungen im Bereich des Schlaganfalls, Schwellungen und sichtbare Blutergüsse.
Oberschenkelmuskel
Muskelzerrungen sind Tränen im Muskelgewebe, die angespannte Oberschenkel verursachen können. Am häufigsten betreffen diese Verletzungen die Oberschenkelmuskeln. Sie werden nach Schweregrad eingestuft, wobei die ersten Belastungen am häufigsten auftreten und Schmerzen oder Schmerzen und Steifheit im Oberschenkel verursachen. Stämme ersten Grades heilen gut mit häuslichen Behandlungen wie Vereisung und Kompression.
Stämme zweiten und dritten Grades verursachen zusätzliche Symptome wie starke Schwellung, Quetschungen und Hinken. In einigen Fällen können Stämme zweiten Grades ähnlich wie Stämme ersten Grades behandelt werden. In anderen Fällen müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Belastungen dritten Grades sind vollständige Tränen des Muskels und erfordern sofortige ärztliche Behandlung.
Verspäteter Muskelkater
Durch Bewegung oder Sport können Muskeln wund werden, eine Erkrankung, die als verzögerter Muskelkater bekannt ist. Andere Symptome dieser Erkrankung sind Muskelschwäche, Zärtlichkeit und Schwellung. Übungsbedingter Muskelkater ist normalerweise schlimmer, wenn Sie mit einer Übung oder einem Sport noch nicht vertraut sind, wenn Sie mit hoher Intensität trainieren oder wenn Sie sich nicht richtig aufwärmen.
Warnung des Kompartmentsyndroms
Kompartimente sind Gruppen von Blutgefäßen, Nerven und Muskeln in Bein und Armen. Wenn der Druck in den Muskeln zu stark ansteigt, verringert dies den Fluss von Blut und Sauerstoff zu Muskel- und Nervenzellen. Das akute Kompartmentsyndrom resultiert aus einer Verletzung, während das chronische Kompartmentsyndrom aus dem Training resultiert.
Zu den Symptomen zählen Krämpfe, Schmerzen - insbesondere beim Dehnen oder Anwenden des betroffenen Muskels - und ein Kribbeln oder Brennen in der Haut oder Parästhesie. Das akute Kompartiment-Syndrom kann zu bleibenden Gewebeschäden führen, Taubheit oder Lähmung verursachen - suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an diesem Zustand leiden.
Behandlung für enge Oberschenkelmuskeln
Das Mittel gegen starke Schmerzen in den Oberschenkeln hängt von der jeweiligen Erkrankung ab. Zum Beispiel gibt es keine nicht chirurgische Behandlung für das akute Kompartiment-Syndrom. Ein häufiger erster Ausweg ist jedoch RICE - Ruhe, Eis, Kompression und Elevation.
Sobald der Schmerz nachlässt, beginnen sanfte Strecken. Warten Sie, bis sich die Kraft und Flexibilität wieder normalisiert haben - etwa 10 Tage bis drei Wochen -, bevor Sie zu Ihrem normalen Trainingsniveau zurückkehren. Wenn der Schmerz nach drei Wochen nicht zu Hause nachlässt oder immer wieder auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.
Weiterlesen: Natürliche Therapie für enge Beinmuskeln
