Hocker-straffende Diäten

Wässriger oder übermäßiger Stuhlgang kann ein Anzeichen für eine Erkrankung sein, die von einem Arzt diagnostiziert werden muss. Durchfall und lockerer Stuhlgang können ein Symptom eines Reizdarmsyndroms, einer Nahrungsmittelallergie oder einer Nahrungsmittelunverträglichkeit sein. Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die Sie essen können, die Ihnen helfen, festere Stühle zu bekommen. Nehmen Sie Ernährungsänderungen nur unter Anweisung Ihres Arztes vor und versuchen Sie nicht, Ihren Zustand selbst zu diagnostizieren.

Wässriger oder übermäßiger Stuhlgang kann ein Anzeichen für eine Erkrankung sein, die von einem Arzt diagnostiziert werden muss. (Bild: Brankica Tekic / iStock / Getty Images)

Durchfall

Übermäßiger Durchfall kann zu Austrocknung und Unterernährung führen. (Bild: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Diäten mit festem Stuhl behandeln lose Stuhlgänge oder Durchfall. Durchfall ist ein Symptom und keine Erkrankung. Übermäßiger Durchfall kann zu Austrocknung und Unterernährung führen. Wenn Sie Symptome wie Müdigkeit, Schwäche, Schwindel, Benommenheit, trockenen Mund, extremen Durst oder trockene Haut entwickeln, empfiehlt die Informationsstelle für Verdauungskrankheiten, Ihren Arzt aufzurufen. Lose Stühle können das Ergebnis von zu viel Ballaststoffen, Fett oder würzigen Lebensmitteln sein.

Lebensmittel zu essen

Bananen sind für die Bindung im Verdauungssystem dringend zu empfehlen. (Bild: tycoon751 / iStock / Getty Images)

Laut FamilyDoctor.org sollten Sie Lebensmittel essen, die im Verdauungssystem gebunden sind. Es gibt vier Hauptnahrungsmittel, die als verbindlich betrachtet werden: Apfelmus, Bananen, Toast und Reis. Sie sind arm an Ballaststoffen, helfen, den Stuhl zu rosten und schont das Verdauungssystem. Diese Lebensmittel müssen unverzehrt ohne Zusatz von Butter, Gewürzen oder Dressing konsumiert werden. Sie können auch gekochte Karotten, Kartoffeln, Cracker, Huhn ohne Haut und Joghurt essen.

Lebensmittel zu vermeiden

Vermeiden Sie koffeinreiche Lebensmittel und Getränke wie Kaffee. (Bild: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images)

Einige Lebensmittel können die Darmschleimhaut reizen, was dazu führt, dass der Stuhl zu schnell durchläuft, was zu Stuhlgang oder Durchfall führt. Wenn Sie versuchen, Ihren Stuhl fester zu machen, müssen Sie Nahrungsmittel vermeiden, die reich an Fett oder stark gewürzt sind, Milchprodukte, ballaststoffreiche Nahrungsmittel und fettige Nahrungsmittel. Sie sollten auch den Konsum von Alkohol und Koffein vermeiden.

Probiotika

Probiotika sind in erster Linie in Joghurt zu finden, aber Sie können sie über die Theke in Form von Beilagen kaufen. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Probiotika sind in erster Linie in Joghurt zu finden, aber Sie können sie über die Theke in Form von Beilagen kaufen. Gute Bakterien, die in Ihrem Darm natürlich vorkommen, Probiotika helfen, die Verdauung aufrecht zu erhalten. Während einer Krankheit oder bei Verdauungsstörungen kann die Menge an guten Bakterien erschöpft sein. AskDrSears.com berichtet, dass Untersuchungen zeigen, dass Probiotika die Durchfalldauer verkürzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Ergänzung einnehmen.

Vorsicht

Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr mit klaren, nicht kohlensäurehaltigen Getränken. (Bild: Digital Vision / Digital Vision / Getty Images)

Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr mit klaren, nicht kohlensäurehaltigen Getränken. Zu viel Stuhlgang kann zu Dehydratation führen, wodurch sich der Durchfall verschlimmert. Trinken Sie Fruchtsäfte, Sportgetränke, Kräutertee, Hühnerbrühe und Wasser, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.