Rauchen beim Fasten

Fasten bezieht sich auf den Prozess des Verzichts auf feste Nahrungsmittel, um den Körper während religiöser Riten von Giftstoffen zu befreien oder als Methode zum Abnehmen. Sie werden aufgefordert, nur Flüssigkeiten wie Säfte oder Wasser zu sich zu nehmen. Für Raucher ist die Nikotinsucht möglicherweise der ideale Weg, um den Hunger während des Fastens einzudämmen. Rauchen ist jedoch keine Lösung und gefährdet Sie mehr denn je. Laut AskTheTrainer.org sind 85 Prozent der Fälle von Lungenkrebs dokumentiert, dass Rauchen die Hauptursache ist.

Rauchen kann den Hunger eindämmen, während Sie fasten. (Bild: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Wahrnehmung

Viele Raucher behaupten, dass Zigaretten helfen, ihre Nerven zu beruhigen, den Hunger einzudämmen und ihren Geist zu beschäftigen. Diese Behauptungen mögen wahr sein, aber die allgemeine Gesundheit wird vernachlässigt. Myfasting.com weist darauf hin, dass Rauchen zwar nichts mit dem Verzehr von Nahrungsmitteln zu tun hat, dass es jedoch die gefährlichste Angewohnheit ist, an Ihrem Fasten teilzunehmen. Je länger Sie fasten, während Sie Zigarettenrauch inhalieren, desto mehr nehmen Sie die lebensbedrohlichen Eigenschaften in Kauf.

Gefahren

In Zigaretten enthaltene Chemikalien sind während des Fastens für Ihren Körper schädlicher, da Ihr Körper beginnt, diese Chemikalien als Nährstoffe zu verwenden. Zigarettenrauchen besteht aus Nikotin, Kohlenmonoxid und radioaktiven Nukliden und erhöht das Risiko von Übelkeit, Schwindel und Erbrechen, da diese Komponenten Ihr zentrales Nervensystem schnell schädigen. Nach einer Woche Fasten und Rauchen ist Ihr Körper anfälliger für die Auswirkungen von Kohlenmonoxid, da Ihr Körper jetzt gespeicherte Fette und Nährstoffe verwendet, wodurch das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls gemäß Myfasting.com erhöht wird.

Chemisches Make-up

Die chemische Zusammensetzung von Zigaretten reicht aus, um jemanden zu erschrecken. Neben dem bekannten Nikotin- und Kohlenmonoxidgehalt befinden sich einige andere Chemikalien und Gase in Zigaretten. Radioaktive Komponenten wie Wismut und Blei sind vorhanden, so dass nach Angaben von Myfasting.com jährlich bis zu 500 Röntgenstrahlung aufgenommen werden. In Zigaretten gibt es auch Ammoniak-, Formaldehyd-, Wasserstoffoxid- und Cyonidgase sowie giftigere Arsen- und Blausäure. Während des Fastens reagiert Ihr Körper stärker auf die Auswirkungen dieser Chemikalien und Gase, wodurch die schädlichen Nebenwirkungen verstärkt werden.

Alternativen

Da das Rauchen negative Auswirkungen auf Ihre Lunge und Ihr Herz hat, sind laut AskTheTrainer.com Alternativen zum Rauchen während des Fastens und während einer regelmäßigen Diät erforderlich, um in guter Hitze zu bleiben. Übung ist eine solche Alternative, die Ihnen nicht nur dabei hilft, sich in Form zu bringen, sondern auch dazu beiträgt, das Verlangen nach Nikotin einzudämmen. Wenn Sie Lust haben zu rauchen, machen Sie einen Spaziergang oder führen Sie eine Entspannungsübung wie Yoga durch, bis das Verlangen nachlässt. Unterstützungsgruppen für die Raucherentwöhnung stehen ebenfalls zur Verfügung, um Ihnen die Gewohnheit abzugewöhnen, obwohl die Raucherentwöhnung vor der Teilnahme an einem Fasten durchgeführt werden sollte. Gruppen bieten ein sympathisches Ohr und eine Fülle von Informationen, die Ihnen helfen, die richtige Wahl zu treffen, wenn der Drang, Licht zu schlagen, trifft.