Granatapfelfrucht während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit. Die Wahl gesunder Nahrungsmittel ist wichtig für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys. Granatapfelfrucht ist eine nahrhafte Wahl, die mehrere Nährstoffe enthält, die für Sie während der Schwangerschaft wichtig sind. Granatapfelfrüchte zu essen oder den Saft zu trinken, ist wahrscheinlich während der Schwangerschaft sicher, aber ab 2011 ist nicht bekannt, welche Wirkung Granatapfelextrakt haben könnte. Es ist am besten, den Extrakt während der Schwangerschaft zu vermeiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken haben.

Ballaststoff

Eine halbe Tasse Granatapfel-Arillen enthält 5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind während der Schwangerschaft wichtig, um Verstopfung vorzubeugen, ein Problem für fast die Hälfte aller schwangeren Frauen. Die American Pregnancy Association empfiehlt schwangeren Frauen, täglich 25 bis 30 g Ballaststoffe zu sich zu nehmen.

Eisen und Vitamin C

Granatapfelfrüchte enthalten auch Eisen und Vitamin C. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) haben etwa 18 Prozent der schwangeren Frauen in Industrieländern eine Eisenmangelanämie. Bei Eisenmangelanämie besteht ein höheres Risiko für ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht oder eine vorzeitige Entbindung. Dies kann die allgemeine Gesundheit Ihres Babys beeinträchtigen. Die meisten Gesundheitsdienstleister verschreiben für schwangere Frauen Eisenpräparate, um Anämie zu verhindern. Wenn Sie jedoch eisenhaltige Lebensmittel konsumieren, können Sie auch sicherstellen, dass Sie ausreichende Eisenspeicher im Blut haben. Vitamin C verbessert die Aufnahme von Eisen, so dass das Vitamin C in Granatapfelfrüchten Ihrem Körper hilft, mehr Eisen aus der Frucht aufzunehmen.

Schutz für das Gehirn

Eine Studie an Mäusen ergab, dass Granatapfelsaft das Gehirn eines Kindes im Mutterleib schützen kann. D. J. Loren und Mitarbeiter veröffentlichten im Juni 2005 eine Studie in der Zeitschrift "Pediatric Research", in der festgestellt wurde, dass Granatapfelsaft, der an schwangere Mäuse verabreicht wird, die Hirngewebsschäden verringert, wenn den Gehirnen der Nachkommen Sauerstoff entzogen wurde. Granatapfelsaft wurde dem Wasser der trächtigen Mäuse in drei verschiedenen Dosen zugesetzt. Die schwangeren Mäuse, die das Wasser mit der höchsten Granatapfelsaftmenge tranken, hatten Nachwuchs mit der geringsten Hirngewebsschädigung. Es ist nicht bekannt, ob das gleiche Ergebnis für Säuglinge gilt.

Warnungen

Laut MedlinePlus verwenden manche Frauen Granatapfel, um die Schwangerschaft abzubrechen. Eine Studie im März 2010 "Reproductive Sciences" fand heraus, dass Granatapfelsamenextrakt die Gebärmutterkontraktionen bei Ratten stimuliert. Aus diesem Grund sollten Granatapfelextrakte während der Schwangerschaft am besten vermieden werden. Nach Angaben des Medical Center der University of Maryland enthalten Granatapfelextrakte Fruchtschalen, die die Gebärmutterkontraktionen stimulieren. Das Essen der Früchte oder das Trinken des Saftes hat nicht die gleiche Wirkung. Daher sollten Granatapfelfrüchte oder der Saft während der Schwangerschaft sicher sein, heißt es bei MedlinePlus.