Beckenkippung & Rückenschmerzen
Die Neigung des Beckens spielt eine wichtige Rolle, wenn ein Sportler Rückenschmerzen hat. Wenn sich das Becken in einer neutralen Position befindet, verteilt sich das Gewicht gleichmäßig auf die Wirbeltiere und die Bandscheiben der Wirbelsäule. Verletzungen sind daher weniger wahrscheinlich. Wenn das Becken nach vorne oder nach hinten gekippt wird, wird die Wirbelsäule in eine mechanisch benachteiligte Position gebracht. Personen, deren Becken nach vorne oder nach hinten geneigt ist, haben daher häufiger Rückenschmerzen aufgrund von übermäßigem Druck und Muskelungleichgewichten, die bei Abnormalitäten des Beckens auftreten. Therapeutische Übungen und Behandlungen können die Rückenschmerzen reduzieren, die durch die Neigung des Beckens entstehen.
Anterior-Neigung
Die Neigung des Beckens tritt in der Sagitalebene auf, dh das Becken kann entweder nach vorne oder nach hinten neigen. Bei der Vorwärtsneigung des Beckens drehen sich die Hüft- oder Beckenknochen nach vorne. Diese Erkrankung wird auch als anteriore Neigung bezeichnet und ist in der Regel von einer übermäßigen Lordose der Wirbelsäule begleitet. Lordose ist ein Zustand, bei dem die Wirbelsäule nach hinten gekrümmt ist, wodurch eine hohle Höhle im unteren Rückenbereich entsteht. Einige Lordosen treten auf natürliche Weise im unteren Rücken oder in der Lendengegend einer neutralen Wirbelsäule auf.
Hintere Neigung
Die hintere oder Rückwärtsneigung ist das Gegenteil der anterioren Neigung. Die Hüft- oder Beckenknochen werden in diesem Zustand nach hinten gedreht. Die hintere Neigung ist in der Regel von einer übermäßigen Kyphose der Wirbelsäule begleitet. Bei Kyphose, dem Gegenteil von Lordose, kommt es zu einer Abrundung des unteren Rückens, was zu einem Buckel in der Lendengegend der Wirbelsäule führt.
Bedeutung
Übermäßige Kyphose oder Lordose in der Lendengegend der Wirbelsäule führt zu einer Erweiterung oder Verengung des Foramen intervertebrale. Das Foramen intervertebrale ist die Öffnung, durch die Nerven aus dem Rückenmark austreten, um die Muskeln zu innervieren und sensorische Signale von den Gliedmaßen zurückzugeben. Wenn die aus dem Foramen intervertebrale austretenden Nerven getroffen oder eingeklemmt werden, können Nervenschmerzen oder ein Verlust der Muskelkontrolle die Folge sein. Laut Chris Gellert, MPT, kann die Neigung des vorderen Beckens die Dura und die Blutgefäße der Nervenwurzeln komprimieren, wodurch möglicherweise Nervenprobleme der unteren Extremität entstehen. Während die Neigung des Beckens diese Bedingungen nicht immer schafft, neigen ungenaue Muster der Wirbelsäule aufgrund des mechanischen Nachteils der Wirbelsäule eher zu Schmerzen. Aus diesem Grund ist die Belastung der Wirbelsäule durch die Neigung des Beckens kontraindiziert. Darüber hinaus wird eine übermäßige Neigung in der Regel von unausgeglichenen Muskeln begleitet, die entweder übermäßig verlängert oder verkürzt werden. Unbehagen ist das Ergebnis eines Muskelungleichgewichts bei vielen Patienten mit Neigung des Beckens.
Behandlung
Es können verschiedene Therapieformen eingesetzt werden, um Formen einer übermäßigen Beckenkippung zu behandeln. Das Dehnen übermäßig starker und verkürzter Muskeln wird häufig als Behandlungsform verwendet, ebenso wie die Stärkung schwacher und übermäßig verlängerter Muskulatur. Die Hüftbeuger, die Gesäßmuskulatur, die Oberschenkelmuskulatur, der untere Rücken und die Bauchmuskeln sind die Hauptmuskeln, die behandelt werden, um die Beckenneigung zu beeinflussen. Massage und Physiotherapie werden häufig auch zur Behandlung von übermäßiger Neigung eingesetzt.
Verwandte Bedingungen
Eine Skoliose kann auch auftreten, wenn sich das Becken aufgrund eines verkürzten Beins oder einer gestrafften Rumpfmuskulatur seitlich zu einer Seite neigt. Skoliose beinhaltet sowohl die seitliche Beugung als auch die Rotation der Wirbelsäule, die eine unnatürliche Kraft auf die Bandscheiben und Nerven aus der Wirbelsäule ausübt. Häufig haben Skoliose-Patienten aufgrund von Skoliose einen Mangel an Nervenrückmeldung in Körperbereichen. Laut NSCA sollten Personen mit Skoliose vermeiden, die Wirbelsäule mit Übergewicht zu belasten, um Verletzungen zu vermeiden.
