Natürliche Nahrungsmittel, die einen schnellen Puls verlangsamen

Ein schneller Puls, auch Tachykardie genannt, kann durch zahlreiche, zum Teil gutartige, zum Teil schwerwiegende Faktoren verursacht werden. Nach Angaben der American Heart Association gilt eine Ruheherzfrequenz von über 100 Schlägen pro Minute als Tachykardie, und Tachykardie ist eine Art von Arrhythmie oder abnormaler Herzfrequenz oder Rhythmus. Die meisten Arrhythmien werden durch Fehlfunktionen im elektrischen Impulsleitungssystem Ihres Herzens verursacht. Natürliche Nahrungsmittel werden seit langem verwendet, um einen schnellen Puls zu verlangsamen. Sie sollten jedoch die Verwendung von Lebensmitteln mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie diese Therapie anwenden.

Die Herzfrequenz ist eine häufig verwendete Maßnahme zur Beurteilung Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit. (Bild: Peshkova / iStock / Getty Images)

Über Tachykardie

Fieber kann einen schnellen Puls verursachen. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Ursachen für einen temporären schnellen Puls sind Angstzustände, Fieber, Stress und körperliche Betätigung. Tachykardie verursacht eine anhaltend erhöhte Herzfrequenz und kann dazu führen, dass sich Ihre Herzfrequenz auf 400 Schläge pro Minute erhöht, stellt die Heart Rhythm Society fest. In einigen Fällen treten bei einer Person, die eine Tachykardie entwickelt, keine Symptome auf, obwohl bei manchen Menschen Sehstörungen, Schwindel, Brustschmerzen und Dyspnoe oder Kurzatmigkeit auftreten können. Dieses Gesundheitsproblem kann auch dazu führen, dass Sie in Ohnmacht fallen.

Hilfreiche natürliche Lebensmittel

Gesundes natürliches Essen. (Bild: Warren Goldswain / iStock / Getty Images)

Bestimmte natürliche Lebensmittel und Lebensstilfaktoren können bei der Behandlung oder Vorbeugung von Herzrhythmusstörungen hilfreich sein, einschließlich Tachykardie. Laut der Heart Rhythm Foundation umfasst eine geeignete Diät für diesen Zustand normalerweise fettarme Lebensmittel und eine erhebliche Menge an Obst, Gemüse und anderen Vitaminen, die reich an Vitaminen sind. Beispiele für herzgesunde Lebensmittel sind Olivenöl, Makrele, Hering, Forelle, Knoblauch, Zwiebeln, Granatäpfel und Granatapfelsaft. Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Koffein enthalten, da diese Substanz Arrhythmien fördern kann.

Ein vorteilhaftes Essen

Makrelenfisch (Bild: AlexRaths / iStock / Getty Images)

Makrelen gelten im Allgemeinen als nützliche Nahrung bei der Regulierung Ihrer Herzfrequenz und bei der Behandlung zahlreicher kardiovaskulärer Probleme. Fettfische, wie Makrele, enthalten signifikante Mengen an Omega-3-Fettsäuren und werden seit langem zur Behandlung und Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Problemen eingesetzt, erklärt der zertifizierte Ernährungsberater Phyllis A. Balch, Autor von "Prescription for Nutritional Healing". Die in Makrele enthaltenen Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, die elektrische Aktivität Ihres Herzmuskels zu stabilisieren und die Wahrscheinlichkeit für Herzrhythmusstörungen, einschließlich Tachykardien, zu verringern.

Haftungsausschluss

Informieren Sie Ihren Arzt über jegliche Beschwerden. (Bild: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images)

Eine längere erhöhte Herzfrequenz sollte immer von einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister beurteilt werden. Wenn Sie die häufigsten Symptome feststellen, die mit diesem Gesundheitsproblem einhergehen, benachrichtigen Sie Ihren Hausarzt so schnell wie möglich. Ihr Arzt kann Ihnen eine genaue Diagnose stellen und hilfreiche Behandlungen vorschlagen, um Ihr Problem zu lösen. Nicht alle natürlichen Lebensmittel, die früher zur Verlangsamung Ihres schnellen Pulses verwendet wurden, können durch strenge klinische Forschungsstudien gestützt werden, die ihre wahre Wirksamkeit überprüfen.