Metamucil-Alternativen

Metamucil oder Psyllium ist ein Masse bildendes Faserabführmittel. Dieses Medikament absorbiert Wasser im Darm, um einen weicheren, voluminöseren Stuhl zu schaffen, der leichter zu passieren ist, so Drugs.com. Metamucil wird für Patienten mit Verstopfung empfohlen, kann aber auch zur Senkung des Cholesterinspiegels verwendet werden. Während Metamucil wirksam ist, gibt es andere Alternativen zu Metamucil, die Sie in Betracht ziehen können.

Gemüse ist eine Alternative zu Metamucil. (Bild: DAJ / Amana Images / Getty Images)

Colace

Colace oder Docusat-Natrium ist eine alternative rezeptfreie Medikation zu Metamucil. Colace ist ein Weichmacher für den Stuhl, der auch Flüssigkeit im Darm hält, um den Stuhl leichter passieren zu lassen. Im Vergleich zu Metamucil stimuliert Colace den Darm nicht dazu, Stuhl zu passieren. Stattdessen bleibt der Stuhl weich, damit Sie ihn bequem alleine passieren können.

Begünstigter

Der Empfänger besteht zu 100 Prozent aus Naturfasern, sagt MayoClinic.com. Begünstigter kann zu Nahrungsmitteln oder Getränken hinzugefügt werden, um die tägliche Ballaststoffzufuhr zu erhöhen. Diese Ergänzung hält auch Flüssigkeit im Darm, um einen leichteren Stuhlgang zu ermöglichen. Sie müssen unbedingt mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken, um Verstopfung bei der Einnahme von Ballaststoffen zu vermeiden.

High Fiber Foods

Wenn Sie diszipliniert sind und vermeiden möchten, über den Tresen Weichmacher oder Ballaststoffe zuzuführen, sollten Sie als Alternative zu Metamucil die Aufnahme von Obst und Gemüse erhöhen. Ballaststoffe enthalten Wasser im Darm, um einen weicheren Stuhlgang zu ermöglichen. Neben der Bereitstellung weicher Hocker. Obst und Gemüse bieten wichtige Vitamine und Nährstoffe, die Stuhlweichmacher oder Abführmittel nicht bieten. Befolgen Sie jedoch immer die Empfehlungen Ihres Arztes, um Ihren Darm regelmäßig zu bewegen.