Ist es sicher schwanger zu schnorcheln?

Tauchen ist ein No-No während der Schwangerschaft, aber wenn Sie das Glück haben, tropische Ferien zu machen, während Sie erwarten, kann Schnorcheln eine Option sein. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie Ihren Badeanzug ergreifen und zum Riff gehen. Beachten Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen. Vielleicht entdecken Sie sogar, dass Fischbeobachtung Schwangerschaftsstress-Buster ist.

Überlegungen

Betrachten Sie zunächst Ihre Fitness und die Bedingungen, unter denen Sie schnorcheln können. Schnorcheln wird normalerweise nicht als kraftvolle Übung betrachtet, insbesondere wenn Sie Flossen tragen, in Gegenden ohne Strömung schnorcheln oder eine aufblasbare Weste tragen. In einer brasilianischen Studie, die 2009 in der Fachzeitschrift "Reproductive Health" veröffentlicht wurde, wurde die Sicherheit von Wasseraerobic bei schwangeren Frauen getestet. Der Bericht kam zu dem Schluss, dass Wasseraerobic auch bei Frauen, die nicht an Sport gewöhnt sind, während der Schwangerschaft sicher ist.

Sauerstoff, bitte

So verlockend es auch sein mag, eine Muschel auf dem sandigen Meeresboden des Ozeans zu schnappen, widerstehen Sie dem Drang. Da Ihr Baby ständig Sauerstoff benötigt, ist es niemals ratsam, während der Schwangerschaft den Atem anzuhalten. Aus dem gleichen Grund ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie bequem durch einen Schnorchel atmen, bevor Sie zum Riff paddeln. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, neigen Sie vielleicht dazu, Ihren Atem anzuhalten oder den Atem in schnellen Atemzügen anzuhalten. Verwenden Sie Flossen und bei Bedarf eine Weste, um den Sauerstoffbedarf zu reduzieren. Die Beweise dafür, dass Sie nicht den Atem anhalten, sind so überzeugend, dass KidsHealth.org empfiehlt, während einer Schwangerschaftsübung nicht einmal den Atem anzuhalten.

Körpertemperatur

Da zum Schnorcheln normalerweise sonnige Tage, warmes Wasser und tropische Orte gehören, können Sie bei heißem Wetter schnorcheln. Achten Sie besonders im ersten Trimester darauf, dass Sie keinen Overhead haben, da bei Föten von Frauen mit längerer erhöhter Temperatur Geburtsfehler auftreten können. Vermeiden Sie es, mittags zu schnorcheln, und denken Sie daran, dass Sie Ihre Körpertemperatur beim Schwimmen möglicherweise unterschätzen. Kühles Wasser kühlt Ihre Haut und Sie fühlen sich kühler als Ihre tatsächliche Körpertemperatur. Nehmen Sie Pausen ein, um Flüssigkeiten zu trinken, da Wasser die Körpertemperatur reguliert.

Zusätzliche Bedenken

Seien Sie besonders vorsichtig, um sich beim Schnorcheln nicht zu verletzen - schließlich sind Sie Tausende von Kilometern von Ihrem normalen Arzt entfernt. Achten Sie besonders auf die typischen Warnhinweise für Schnorchler. Setzen Sie Ihre Füße nicht in die Nähe der scharfen Stacheln von Seeigeln, die oft zwischen Felsen und Korallen verborgen sind. Halten Sie ein Auge auf Quallen und andere gefährliche Kreaturen, abhängig von Ihrem Standort. Wenn Sie nicht in einem geschützten Gebiet schnorcheln, verwenden Sie eine Tauchflagge, da es für Bootsfahrer schwierig ist, Sie zu sehen, während Sie flach zwischen den Wellen liegen. Und natürlich viel Spaß. Wenn Sie das nächste Mal schnorcheln, zeigen Sie möglicherweise Ihrem neuen Kind ein Riff.