So testen Sie Verdauungsenzyme

Der Verdauungsprozess wandelt Nahrung in mikroskopisch kleine Partikel um, die den Körper nähren. Menschen nutzen zwei Arten der Verdauung - mechanische, wie Kauen, und chemische Verwendung von Enzymen. Verdauungssäfte halten diese Enzyme und werden von Pankreas, Leber und Dünndarm freigesetzt. Diese Enzyme sind dafür verantwortlich, dass Nahrung für die Absorption auf die grundlegendsten Elemente zerlegt wird. Beim Menschen gibt es viele verschiedene Arten von Verdauungsenzymen, die jeweils ihre eigene Funktion haben. Beim Testen auf Verdauungsenzyme wird möglicherweise ein Mangel herausgearbeitet, der für einige unangenehme Nebenwirkungen während der Verdauung verantwortlich ist.

Formelle Enzymtests werden in einem Labor durchgeführt. (Bild: Sven Hoppe / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Achten Sie auf Anzeichen und Symptome, die auf einen Verdauungsenzym-Mangel hinweisen. Gasgefühle und Völlegefühl nach einer normalen Mahlzeit könnten einen Mangel an Enzymen bedeuten, um die Nahrung richtig zu verdauen. Andere Symptome eines Enzymmangels sind Bauchkrämpfe, Darmunregelmäßigkeiten und Nahrungsmittelunverträglichkeit. Notieren Sie sich, welche Nahrungsmittel die meisten Symptome verursachen.

Schritt 2

Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten langsam zu genießen und gründlich zu kauen. Unbehagen nach dem Essen kann das Ergebnis eines zu schnellen Fressens sein oder das nicht gründliche Kauen der Nahrung, was zu Verdauungsstörungen führen kann. Enzyme im Speichel beginnen mit der Verdauung von Lebensmitteln, noch bevor sie den Mund verlassen. Nehmen Sie sich Zeit, um den Verdauungsprozess zu beginnen und kauen Sie gründlich.

Schritt 3

Schließen Sie eine Lebensmittelherausforderung ab, wenn keine offensichtliche Nahrungsmittelallergie vorliegt, die zu Schwellungen oder Nesselsucht führen könnte. Wenn die Symptome rein gastrointestinal sind, wie Blähungen oder Gas mit bestimmten Lebensmitteln, entfernen Sie diese Lebensmittel für ein paar Tage aus der Diät. Personen, die eine Laktoseintoleranz vermuten, können diesen Test sicher zu Hause durchführen. Führen Sie die Molkerei mit einer 14 oz. nach Abstinenz servieren. Wenn die Symptome innerhalb von zwei Stunden nach dem Verzehr der Milchprodukte wieder auftreten, kann es zu einem Verdauungsmangel des Enzyms Laktase kommen.

Schritt 4

Vereinbaren Sie einen Termin für einen Arzt für ein formales Screening. Es gibt keine Heim-Enzym-Kits für Heimwerker - Sie benötigen einen Arzt, um Proben von Speichel, Blut oder Stuhl zu entnehmen, um die Anwesenheit oder Abwesenheit von Enzymen zu testen. Der Arzt kann auch nach Ursachen für einen Verdauungsenzymmangel wie Pankreas- oder Leberprobleme suchen.