Wie können Sie feststellen, ob Sie Ihr Knie belastet haben?
Muskelverletzungen werden als Zerrungen bezeichnet, Knieverstauchungen sind jedoch auf Bandverletzungen zurückzuführen. Bänder unterstützen die Gelenke in Ihrem Körper und verbinden Ihre Knochen miteinander. Aus Bändern geformt, dehnen sich die Bänder ähnlich elastisch. Die meisten Verstauchungen treten im Knöchel, Knie oder Handgelenk auf und sind Folge sportlicher Aktivitäten. Knieverstauchungen können besonders schmerzhaft sein.
Unbehandelte Knieverstauchungen können zu chronischen Verletzungen führen. (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Ein verstauchtes Knie ist häufig Folge eines traumatischen Ereignisses, beispielsweise, wenn Sie das Knie in eine unnatürliche Position bringen, zu schnell fallen oder Ihre Bewegung verlangsamen. Wenn sich die Bänder in Ihrem Knie über ihre Grenzen hinaus erstrecken, beginnen die Bändchenfasern sequentiell zu versagen. Das Faserversagen führt schließlich dazu, dass das Band vollständig zerreißt. Vier große Bänder geben Ihrem Knie Stabilität und können verstaucht werden: das mediale Kollateralband an der Innenseite des Knies; das laterale Kollateralband an der Außenseite des Knies; und das vordere Kreuzband und das hintere Kreuzband, beide tief im Kniegelenk.
Wenn eine Verstauchung aufgetreten ist, können Sie zum Zeitpunkt Ihrer Verletzung ein Knacken, Knacken oder Zerreißen bemerken. In der Regel folgen Schmerzen, Schwellungen und Schwierigkeiten, das Gewicht im Knie zu tragen. Steifheit und Bluterguss entwickeln sich normalerweise 24 bis 48 Stunden nach der Verletzung. Die meisten MCL-Verletzungen treten bei einem Seitenaufprall auf die Außenseite des Knies auf, so dass sich das Knie zwangsweise nach innen beugt, beispielsweise bei einer Kollision. ACL-Beanspruchungen treten häufiger durch einen berührungslosen Verdrehmechanismus auf, z. B. abruptes Anhalten und Schwenken während eines Schneidevorgangs.
Suchen Sie einen Arzt auf, insbesondere wenn Ihr Knie geschwollen ist. Um die Stabilität Ihres Knies und den Grad Ihrer Verletzung zu bestimmen, untersucht ein Arzt den Bereich auf Schwellung, Druckempfindlichkeit und Blutergüsse. Wenn sich Ihre Verletzung tief im Kniegelenk befindet, sind die Symptome möglicherweise nicht ohne weiteres erkennbar. Es ist immer eine gute Idee, das verletzte Knie mit dem unverletzten zu vergleichen. Die Untersuchung Ihrer Verletzung kann schwierig sein, da Ihr Gelenk extrem schmerzhaft sein kann. Bei einigen Bandverletzungen sind spezielle klinische Untersuchungstechniken erforderlich, um den Grad der Verletzung und Instabilität zu bestimmen. Varus- oder Valgus-Stresstests werden zur Diagnose von MCL- oder LCL-Verstauchungen verwendet. Während dieses Tests legt der Untersucher eine Hand auf den Oberschenkel, beugt das Knie um 30 Grad Beugung vor und drückt den Unterschenkel entweder nach innen (Varus) oder nach außen (Valgus). Schmerzen an der Innenseite des Knies mit einer Valgusbelastung stellen eine Belastung des MCL dar und ebenso würden Schmerzen an der Außenseite des Knies mit einer Varusbelastung eine LCL-Belastung darstellen. Eine unbehandelte Verstauchung oder eine chronische Verletzung kann Gelenkinstabilität verursachen, und eine dauerhafte Gelenkinstabilität kann die Knieverschlechterung beschleunigen.
