So lösen Sie Schleim und Schleim bei trockenem Husten
Ein anhaltender trockener Husten kann irritierend und manchmal sogar schmerzhaft sein. Es entsteht durch eine Entzündung des Halses und der Atemwege und produziert keinen Schleim oder Schleim. Es gibt jedoch einige wichtige Dinge, die Sie tun können, um Staus zu lockern und Abhilfe zu schaffen.
Schritt 1
Verwenden Sie einen Verdampfer oder Luftbefeuchter in dem Raum, in dem Sie die meiste Zeit verbringen, oder nachts, während Sie schlafen. Feuchtigkeit in der Luft, die Sie atmen, hält Ihre Lunge feucht und hilft Ihrem Husten, produktiv zu werden, um Schleim aufzubringen. Wenn Sie keinen Verdampfer oder Luftbefeuchter haben, können Sie eine Dampfdusche nehmen oder einfach nur heißes Wasser in Ihr Badezimmer laufen lassen und sich in dem mit Dampf gefüllten Raum aufhalten.
Schritt 2
Trinken Sie viel klare Flüssigkeiten wie Fruchtsäfte, Tee oder einfach Wasser. Wenn Sie gut hydratisiert bleiben, wird Ihr Körper mit der zusätzlichen Flüssigkeit versorgt, die er benötigt, wenn der Husten auf eine Erkältung oder eine Infektion zurückzuführen ist. Versuchen Sie es mit beruhigenden, dampfenden Getränken wie heißem Tee mit Zitronensaft und Honig, die die Reizung des Halses lindern und den Körper mit Feuchtigkeit versorgt.
Schritt 3
Nehmen Sie eine abschwellende Medikation wie Pseudoephedrin oder Phenylephrin ein, die beide rezeptfrei erhältlich sind. Eine abschwellende Substanz hilft dabei, den postnäsalen Tropf zu reduzieren, was möglicherweise zu Engegefühl in der Brust beiträgt.
Schritt 4
Reiben Sie eine Menthol-Salbe auf Ihre Brust, damit Sie atmen können, besonders nachts. Menthol wird aus Pfefferminz gewonnen und ist ein rein natürliches Mittel, um den Schleim in der Lunge zu lockern und aufzubrechen, berichtet das Medical Center der University of Maryland.
Schritt 5
Hören Sie auf, Zigaretten zu rauchen, und vermeiden Sie es, sich in einer rauchigen Umgebung zu befinden, während Sie trockener Husten haben. Zigarettenrauch regt Ihre Lunge an und kann zu einem noch trockeneren, weniger produktiven Husten führen. Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie zu einem Nikotinkaugummi oder -pflaster wechseln, bis der Husten verschwunden ist.
Dinge, die du brauchen wirst
Abschwellend
Menthol-Salbe
Fruchtsaft oder Tee
Verdampfer oder Luftbefeuchter
Warnung
Wenn sich Ihr trockener Husten verschlechtert oder Blut produziert, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
