Wie schnell kannst du Fußball spielen, nachdem du einen Zeh gebrochen hast?

Gebrochene Zehen sind häufige Verletzungen für Fußballspieler, die ihre Füße ständig übermäßig belasten. Obwohl gebrochene Zehen normalerweise gut heilen, müssen sie richtig behandelt werden. In diesem Fall können Fußballspieler normalerweise innerhalb von zwei bis sechs Wochen wieder spielen.

Fußball (Bild: ColorBlind Images LLC / Mischbilder / Getty Images)

Gebrochener Zehe

Ein gebrochener Zeh tritt auf, wenn einer Ihrer Zehenknochen, bekannt als Phalanges, bricht. Es gibt zwei Arten von Knochenbrüchen: traumatisch und Stress. Traumatische Frakturen sind das Ergebnis eines direkten Schlags oder Aufpralls, z. B. wenn Sie etwas auf den Fuß fallen lassen oder den Zeh stoßen. Spannungsfrakturen sind kleine Bruchstellen des Haaransatzes, die sich aus sich wiederholendem Stress im Knochen ergeben. Abhängig von der Art der Fraktur, die Sie erleiden, können die Symptome Schmerzen beim Gehen und / oder Ausruhen, Schwellungen, Blutergüsse und ein krummes oder anormales Aussehen Ihres Zehs sein.

Behandlung

Nach Angaben der Mayo Clinic muss ein gebrochener Zeh ruhiggestellt werden, damit seine Enden wieder zusammengefügt werden können. Die Immobilisierung kann auf verschiedene Arten erfolgen. Buddy-Tapes, bei denen der gebrochene Zeh an den benachbarten Zeh geklebt wird, werden üblicherweise an den kleineren Zehen durchgeführt. Möglicherweise gibt Ihnen Ihr Arzt auch einen Schuh mit harten Beinen, der die Durchbiegung Ihres Zehs verhindern kann. Wenn die Zehenfragmente nicht zusammenbleiben, müssen Sie möglicherweise einen Gipsverband tragen. Die Schmerzen eines gebrochenen Zehs können normalerweise mit rezeptfreien Medikamenten gelindert werden. Bei stärkeren Pausen kann Ihr Arzt Ihnen stärkere Medikamente verschreiben.

Prognose

Die meisten gebrochenen Zehen heilen laut der Mayo-Klinik gut. Das Band, der Schuh oder der Guss wird normalerweise für 2 bis 4 Wochen benötigt. Fußballspieler sind anfällig für beide Arten von Zehenfrakturen, da der Druck auf die Füße ausgeübt wird und die Wahrscheinlichkeit besteht, dass sie getreten oder getreten werden. Aus diesem Grund möchten Sie sicherstellen, dass der Knochen vollständig geheilt ist, bevor Sie wieder spielen. Es kann bis zu sechs Wochen dauern, bis der Knochen vollständig geheilt ist. Holen Sie sich die Erlaubnis Ihres Arztes, bevor Sie wieder spielen.

Verhütung

Die meisten gebrochenen Zehen können nicht verhindert werden. Gelegentlich, insbesondere bei Stressfrakturen, können jedoch Maßnahmen ergriffen werden, um das Risiko eines gebrochenen Zehs zu verringern. Für den Anfang sollten Sie bequeme, gut sitzende Schuhe oder Schuhplatten tragen. Ihre Schuhe sollten Polsterung und Fußgewölbe haben. Erhöhen Sie die Menge an Bewegung und Lauf schrittweise. Dies hilft zu vermeiden, dass Ihre Knochen zu stark beansprucht werden, bevor sie stark genug sind, um damit umgehen zu können.