Kräuter, um Benzin und Blähungen loszuwerden
Gas ist ein Symptom, das durch Luft im Verdauungstrakt verursacht wird, während Völlegefühl auf ein Gefühl der Vergrößerung oder Schwellung des Bauches hinweist. Diese häufigsten Verdauungssymptome treten häufig zusammen auf, was zu Darmkrämpfen und Unbehagen führt. Es gibt eine Reihe von wirksamen pflanzlichen Heilmitteln gegen Benzin und Völlegefühl, von denen viele in Ihrem eigenen Gewürzschrank oder in einem örtlichen Lebensmittelgeschäft zu finden sind.
Eine Nahaufnahme von Fenchelsamen. (Bild: DredK / iStock / Getty Images)Fenchelsamen
Fenchelsamen sind eine wichtige Zutat für unangenehmen Wasser und ein ausgezeichneter Kräuterverband zur Bekämpfung von Verdauungsbeschwerden. Seine aktiven Verbindungen - Anethol und Fenchon - wirken als Karminative, verhindern Gas und wirken schneller ab. Fenchelsamen helfen auch, Muskelkrämpfe im Magen zu stoppen, was sie bei Krämpfen und Übelkeit hilft, die manchmal bei Blähungen und Blähungen auftreten.
Um einen Tee aus Fenchelsamen herzustellen, fügen Sie einfach 1 Tasse heißes Wasser zu 1 EL hinzu. zerdrückte Fenchelsamen, kühl und trinken. Das zerkleinerte Saatgut kann je nach persönlicher Präferenz eingenommen oder belastet werden. Fenchelsamen können wegen ihrer Verdauungswirkung auch nach großen Mahlzeiten gekaut werden.
Anissamen
In Indien wird Anis-Samen als Verdauungshilfe und Atemerfrischer geschätzt und ist ein hervorragendes Mittel gegen Blähungen und Blähungen. Es wird oft nach dem Essen wegen seines süßen Geschmacks und seiner Verdauungswirkung gekaut. Wie Fenchelsamen enthält Anissamen Anethol - eine Verbindung mit diuretischen und karminativen Eigenschaften. Nach Angaben der National Institutes of Health kann Anissamen aufgrund seiner Fähigkeit, Bakterien wie E. coli abzutöten, für die Konservierung von Lebensmitteln nützlich sein. Seine milden diuretischen Eigenschaften machen es wirksam gegen Blähungen und Wassereinlagerungen, während die muskelentspannende Wirkung gegen Verspannungen im Verdauungstrakt hilft, um Gas und Krämpfe zu bekämpfen.
Anissamen können zu einem köstlichen Tee gebraut werden, indem 1 Tasse heißes Wasser zu 1 EL hinzugefügt wird. gequetschte Anissamen. Wie beim Fencheltee können die Samen auch wegen ihrer heilenden Eigenschaften konsumiert werden. Für ein besonders starkes Gebräu fügen Sie einen Esslöffel Ingwerwurzelpulver und Fenchelsamen hinzu.
Pfefferminze
Pfefferminze ist ein wohlriechendes Kraut mit belebendem Geschmack und ein starkes Mittel gegen Blähungen und Blähungen. Es enthält Menthol, das anästhetisch, muskelrelaxierend und gegen Übelkeit wirkt. Nach Angaben des Medical Center der University of Maryland beruhigt Pfefferminz die Muskelkrämpfe im Magen und Darm, so dass das Gas leichter durch den Verdauungstrakt strömen kann. Darüber hinaus kann Pfefferminze hilfreich bei der Linderung anderer Verdauungssymptome wie Übelkeit, Bauchkrämpfe und Schluckauf sein.
Pfefferminze kann mit 1 EL in einen Tee gebraut werden. getrocknete Pfefferminzblätter zu 1 Tasse kochendem Wasser für 5 bis 10 Minuten und abseihen. Da Pfefferminze die Muskeln in der Speiseröhre und im Magen entspannen kann, kann sich bei Menschen mit häufigem Sodbrennen oder GERD der säurehaltige Reflux verschlechtern.
