Schweres Atmen während des Trainings

Anstrengende Übungen, insbesondere wenn Sie es nicht gewohnt sind, regelmäßig Sport zu treiben, können Atembeschwerden verursachen. Schweres Atmen ist der Weg des Körpers, den Zellen mehr Sauerstoff zuzuführen. Schweres Atmen während des Trainings ist nicht unbedingt Anlass zur Sorge, es sei denn, Sie haben ein medizinisches Problem. Oft ist Atemnot auf körperliche Dekonditionierung zurückzuführen. Wenn das Symptom ungewöhnlich ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um andere Ursachen auszuschließen.

Übungsinduziertes Asthma

Aerobe Aktivitäten, die Sie schwer atmen lassen, können Symptome von durch Bewegung induziertem Asthma auslösen. Das Training bei kaltem Wetter kann auch zu Symptomen wie Keuchen, Husten, Atemnot und Engegefühl in der Brust oder Schmerzen führen. Beim Atmen wird Luft in die Lunge hinein und aus ihr heraus bewegt. Etwas außer Atem zu fühlen, wenn Sie trainieren, ist normal, aber wenn Sie an Asthma leiden, können Ihre Symptome schwerwiegender sein. Ihre Symptome stehen möglicherweise nicht im Zusammenhang mit der Formlosigkeit oder schlechter Ausdauer. Durch Bewegung hervorgerufenes Asthma anstelle von Anstrengung könnte dazu führen, dass sich die Atemwege verengen.

Angina

Obwohl Herzinfarkte normalerweise nicht während des Trainings auftreten, ist das Training häufig mit Angina pectoris verbunden. Zu den Symptomen zählen, dass Sie plötzlich nach einer körperlichen Anstrengung oder Schmerzen in der Brust, die bei körperlicher Anstrengung auftreten und sich mit Ruhe erholen, plötzlich aufgewühlt sind. Körperliche Anstrengung lässt das Herz schneller schlagen. Wenn der Herzmuskel nicht genug Sauerstoff bekommt, können Schmerzen auftreten. Obwohl Angina pectoris schmerzhaft und beängstigend sein kann, ist sie ein frühes Warnzeichen für Herzerkrankungen. Zu wissen, dass etwas nicht stimmt, kann Ihr Leben retten.

Lungenerkrankungen

Dyspnoe oder Kurzatmigkeit ist durch Atemnot gekennzeichnet. Bronchitis, Asthma, Emphysem, chronische destruktive Lungenerkrankung oder COPD und pulmonale Hypertonie können chronische Dyspnoe verursachen. Rauchen beeinträchtigt auch den Sauerstofftransport im Körper. Symptome von COPD bei Rauchern sind Atemnot und chronischer Husten. Sie können auch dann trainieren, wenn Sie unter diesen Erkrankungen leiden. Durch die Stärkung der Brustmuskulatur wird die Atemnot gemindert. Gehen ist eine Übung, die Sie in Ihrem eigenen Tempo machen können. Versuchen Sie jeden Tag eine kurze Strecke zu laufen. Bauen Sie längere Strecken auf, indem Sie jeden Tag weiter gehen als am Tag zuvor.

Anämie / Schilddrüsenerkrankung

Anämie und Schilddrüsenfunktionsstörungen sind andere Erkrankungen, die zu Atemnot führen können. Menschen, die stark anämisch sind, bekommen oft Atemnot, wenn sie sich intensiv bewegen. Menschen mit Anämie haben ein niedrigeres Blutbild als normal. Die Zellen benötigen Sauerstoff, um Energie zu erzeugen. Rote Blutkörperchen liefern Sauerstoff und entfernen das Kohlendioxid aus dem Körpergewebe. Personen, die an einer Hypothyreose leiden, können die Atemmuskulatur geschwächt haben. Dies verringert die Lungenfunktion. Bei Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion kann es bei Anstrengung zu Ermüdung und Atemnot kommen. Diese Symptome können die Bewegungsfähigkeit einer Person beeinträchtigen.