Herzklopfen & Magnesium & Kalzium
Herzklopfen, eine Art Herzrhythmusstörung, wurde als elektrischer Sturm in Ihrem Herzen beschrieben. Herzklopfen können von leichten und sporadischen Ereignissen bis hin zu lebensbedrohlichen Notfällen reichen. Laut dem Medical Center der University of Maryland wird die häufigste Form des Herzklopfens als supraventrikuläre Tachykardie bezeichnet. Dieser Zustand entsteht in den oberen Kammern Ihres Herzens. Magnesium und Kalzium spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Nerven- und Muskelfunktion. Ungleichgewichte oder Defizite dieser Nährstoffe können zu einem Risiko für Herzklopfen führen.
Ein Mann hat seine Hand über seinem Herzen, als er Schmerzen erlebt. (Bild: LittleBee80 / iStock / Getty Images)Funktionen
Magnesium und Kalzium wirken zusammen und gleichen sich in einigen Funktionen aus. Magnesium bewirkt eine Entspannung der Muskeln, während Kalzium die Muskelkontraktion anregt. Beides ist auch für die richtige Nervenfunktion notwendig. Ihre Nerven verwenden Kalzium, um einen elektrischen Nervenimpuls in einen chemischen Ausbruch zu verwandeln, der den Raum zwischen zwei Nervenzellen überspannt, um einen Empfänger-Nerv oder -Empfänger zu aktivieren. Magnesium reguliert den Kalziumspiegel in den Nerven und verhindert so eine übermäßige Kalziumansammlung, die zu Übererregbarkeit führen kann.
Absorption
Optimale Magnesiumspiegel helfen Ihrem Körper, mehr Kalzium aufzunehmen. Umgekehrt, wenn der Magnesiumspiegel niedrig ist, leidet die Kalziumabsorption und Muskelverspannungen, Krämpfe, Müdigkeit und Schmerzen können laut Shawn M. Talbot, Ph.D., Autor von "The Health Professional's Guide to Dietary Supplements", auftreten. Die kombinierte Wirkung von Kalzium- und Magnesiumungleichgewicht auf Muskel- und Nervengewebe kann zu einer Reizung von Nerven und Muskeln führen. Wenn dieses Ungleichgewicht in Ihrem Herzen auftritt, kann dies zu unregelmäßigen Rhythmen und Herzklopfen führen.
Kalziummangel
Ein schwerer Kalziummangel kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Auswirkungen führen, einschließlich abnormaler Herzfrequenz, Konvulsionen und Demenz. Laut John D. Kirschmann, Autor von "Nutrition Almanac", ist Kalziummangel häufig und betrifft bis zu zwei von drei Erwachsenen auf der ganzen Welt. Wenn Sie älter werden, verringert sich Ihre Fähigkeit, Kalzium zu absorbieren. Kalziumüberschuss tritt ebenfalls auf, insbesondere wenn Sie stark Kalzium einnehmen oder Kalziumpräparate verwenden, ohne zusätzliches Magnesium zu sich zu nehmen, um den Kalziumspiegel im Gewebe auszugleichen. In diesem Fall kann sich Kalzium im Muskelgewebe ansammeln, einschließlich Herzmuskel, und zu unregelmäßigen Kontraktionen führen, die Sie als Herzrasen empfinden.
Chirurgie Erholung
Magnesium reduziert das Herzklopfen, das bei einigen Patienten mit einer Erholung nach einer Thoraxoperation verbunden ist, gemäß einer Studie, die in der Juni-Ausgabe 2011 des "British Journal of Anesthesiology" veröffentlicht wurde. In der Studie verabreichten die Ärzte den Teilnehmern während der Operation und an jedem der ersten zwei Tage nach der Operation 5 mg Magnesium. Die Ergebnisse zeigten eine Häufigkeit von 16,7 Prozent bei supraventrikulären Arrhythmien in der Behandlungsgruppe und 25 Prozent in einer Kontrollgruppe, die das Supplement nicht erhielt. Bei Teilnehmern mit dem höchsten Risiko für Herzrhythmusstörungen führte die Nahrungsergänzung mit Magnesium zu 11 Prozent im Vergleich zu 53 Prozent bei denjenigen in dieser Untergruppe, die kein Magnesium erhielten.
