Herzklopfen aus Magnesium

Magnesium ist ein Mineralstoff mit zentraler Bedeutung für die normale Funktion Ihres Herzens. Es hilft auch, Ihre Knochen und Zähne zu formen, und spielt eine wichtige Rolle in anderen Organen Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Nieren und Muskeln. Wenn Sie jedoch zu viel Magnesium zu sich nehmen, können Symptome auftreten, die einen unregelmäßigen Herzschlag umfassen, ein Symptom, das manchmal durch Flattern hervorgerufen wird, oder schnelle Herzschläge, die als Herzklopfen bezeichnet werden.

Die Grundlagen

Magnesium kommt natürlicherweise in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, einschließlich Spinat, Sojabohnen, Kartoffeln, Heilbutt, Mandeln, Avocados und Linsen, wie das Büro für Nahrungsergänzungsmittel des National Institutes of Health (National Institutes of Health) angibt. Es wird auch in ergänzenden Formen hergestellt, zu denen Magnesiumcarbonat, Magnesiumoxid, Magnesiumchlorid, Magnesiumlactat und Magnesiumcitrat gehören. Verschiedene Magnesiumprodukte enthalten unterschiedliche Mengen des Minerals, und die relative Fähigkeit Ihres Körpers, dieses Magnesiumergänzungsmittel zu absorbieren und zu verwenden, hängt von der Form ab, die Sie verbrauchen.

Magnesiumtoxizität

Das aus rein diätetischen Quellen stammende Magnesium stellt keine wirkliche Gefahr für Ihre Gesundheit dar, berichtet das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Wenn das Mineral jedoch in großen Mengen in ergänzender Form eingenommen wird, kann es toxische Wirkungen haben, die nicht nur Herzschlagunregelmäßigkeiten, sondern auch Atembeschwerden, Übelkeit, Durchfall, gefährlich niedrigen Blutdruck, Muskelschwäche und Appetitlosigkeit umfassen. Erwachsene und Kinder über 9 Jahre haben eine sichere tägliche Magnesiumzufuhr von 350 mg. Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren haben eine maximale tägliche sichere Einnahme von 110 mg, während Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren eine sichere sichere Einnahme von 65 mg haben. Eine sichere Magnesiumzufuhr für Säuglinge wurde nicht festgestellt.

Herzklopfen

Neben dem schnellen oder flatternden Herzschlag listet die Mayo Clinic mögliche Symptome von Herzklopfen auf, einschließlich ausgelassener Herzschläge und Herzschläge, die ein ungewöhnlich ausgeprägtes Pumpgefühl erzeugen. Abhängig von Ihren Umständen kann sich Herzklopfen in Brust, Hals oder Rachen äußern. Sie können Herzklopfen entwickeln, unabhängig davon, ob Sie sich ausruhen oder an körperlichen Aktivitäten beteiligt sind. Wenn Sie sich ausruhen, können Sie unabhängig von Ihrer aktuellen Körperposition Herzklopfen entwickeln.

Herzklopfen und Magnesium

In den meisten Fällen ist Herzklopfen medizinisch harmlos, berichtet die Mayo Clinic. Herzklopfen kann jedoch manchmal auf tiefere Herzprobleme hinweisen, einschließlich Herzschlagunregelmäßigkeiten und ungewöhnlich schnellem oder langsamem Herzschlag. Suchen Sie sofortige medizinische Hilfe für Herzklopfen, wenn sie in Kombination mit Symptomen wie Ohnmacht, Schmerzen in der Brust oder Beschwerden, Kurzatmigkeit oder Schwindel auftreten. Wenn Sie während der Einnahme von Magnesium ein Herzklopfen erleiden, fragen Sie Ihren Arzt, ob dies mit dem Magnesiumkonsum zusammenhängen könnte.

Überlegungen

Wenn Sie zu wenig Magnesium in Ihrem System haben, können Sie auch Herzschlag-Unregelmäßigkeiten und andere Symptome entwickeln, die denen ähneln, die bei einer Überdosierung von Magnesium gefunden wurden, stellt das Office of Dietary Supplements fest. Wenn Sie an einer Niereninsuffizienz leiden, haben Sie ein erhöhtes Risiko für eine toxische Reaktion auf Magnesiumergänzungen. Sie können auch eine toxische Reaktion entwickeln, wenn Sie große Mengen an Antazida oder Abführmitteln, die Magnesium enthalten, einnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat zu diesen Produkten.