Ganthoda & Magnesium
Magnesium ist das vierthäufigste Mineral im Körper. Um die Gesundheit zu erhalten, müssen Sie die empfohlene Tagesdosis von Magnesium regelmäßig einnehmen. Ganthoda, ein indisches Gewürz, wird in der ayurvedischen Medizin sowie in schmackhaften Gerichten und Tees für Geschmack und medizinische Zwecke verwendet. Ganthoda ist nicht mit Tagar Ganthoda zu verwechseln, was auf Englisch Baldrianwurzel ist.
Ganthoda-Pulver wird in medizinischen Tees verwendet. (Bild: iplan / a.collectionRF / amana images / Getty Images)Magnesium verwendet
Magnesium ist ein Mineralstoff, der mit Kalzium Knochen aufbaut, Muskelkontraktionen reguliert und den Blutdruck ausgleicht. Dieses Mineral kommt natürlicherweise in grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten, Cashewnüssen, Sonnenblumenkernen, Heilbutt und Milch vor. Ab 2012 beträgt die empfohlene Tagesdosis von Magnesium 420 Milligramm für einen gesunden Erwachsenen und 320 Milligramm für Frauen.
Ganthoda
Ganthoda ist ein Pulver aus der Wurzel eines langen Pfeffers. Dieses Pulver ist unter mehreren anderen Namen bekannt, darunter Pipramul und Peepramul; ganthoda ist jedoch ein in Indien beheimatetes Wort. Ganthoda-Pulver, gemischt mit Ingwerpulver, Wasser und Jiggery, ist ein indisches Naturheilmittel bei Magenbeschwerden und Gelenkschmerzen, so Spices Online. Ganthoda-Pulver wird in vielen indischen Rezepten und im Tee als Ayurveda-Behandlung verwendet.
Kombinierte Verwendungen
Personen, die ihre Magnesiumzufuhr erhöhen möchten, um Knochenprobleme vorzubeugen, werden möglicherweise am meisten mit Milch trinken oder Milchprodukten auf Milchbasis konsumieren. Dies liegt daran, dass einige Milchprodukte Milch und Kalzium enthalten, die in dieser Hinsicht zusammenarbeiten. Dies ist möglicherweise nicht ideal für Personen mit Laktoseintoleranz oder Reizdarmsyndrom, da Milch verschiedene gastrointestinale Symptome auslösen kann. Einige Menschen geben der Milch ganthoda Pulver, um diese Beschwerden zu lindern, obwohl es keine Studien gibt, die ihre Wirksamkeit belegen.
Überlegungen
Obwohl Magnesium für die Verwendung von der FDA zugelassen ist, ist dies bei Ganthoda nicht der Fall. Weder Magnesium noch Ganthoda sind von der FDA für die Heilung von Krankheiten zugelassen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie zur Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten einsetzen. Magnesium ist ein wichtiges Mineral, das Sie zu sich nehmen können. Obwohl es möglich ist, durch die Ernährung ausreichend zu konsumieren, kann Ihr Arzt Ihnen vorschlagen, ein Ergänzungsmittel einzunehmen, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Es gibt keine bekannten Kontraindikationen oder Nebenwirkungen von Ganthoda. Da jedoch keine Studien zur Wirksamkeit veröffentlicht wurden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie große Mengen davon verbrauchen.
