Zu vermeidende Lebensmittel und Vitamine für Herpes

Herpes ist ein gebräuchlicher Name für Infektionen, die durch zwei Arten des Herpes-simplex-Virus verursacht werden. Oral Herpes, auch bekannt als Fieberblasen, Fieberbläschen und Herpes labialis, wirkt sich auf den Mund und die umgebende Haut aus. Herpes genitalis betrifft die Genitalien und manchmal das Gesäß oder den After. Es gibt keine Heilung für Herpes und einige Menschen leiden unter regelmäßigen Reaktivierungen. Bestimmte Nahrungsmittel zu vermeiden und bestimmte Vitamine zu sich zu nehmen, kann die Häufigkeit und Schwere von Herpesausbrüchen verringern.

Eine Schachtel Pralinen. (Bild: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)

Lebensmittel zu vermeiden

In der 2007 erschienenen Ausgabe von "Integrative Medicine" empfiehlt Professor David Rakel, Professor der University of Wisconsin, den Verzicht auf Lebensmittel, die reich an Aminosäuren Arginin sind, wie Schokolade, Erdnüsse, Cashewnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne und Gelatine. Laut Dr. Rakel benötigt das Herpes-simplex-Virus zur Reproduktion Arginin. Durch argininreiche Diäten kann das Virus die Fortpflanzung auslösen. Obwohl Arginin in vielen Lebensmitteln enthalten ist, einschließlich Fleisch, Geflügel, Fisch, Milchprodukten und Hülsenfrüchten, wird Arginin in diesen Lebensmitteln durch eine andere Aminosäure, Lysin, entgegengewirkt, die die Auswirkungen von Arginin auf das Herpes-simplex-Virus bekämpft.

Vitamin C

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das natürlicherweise in vielen Früchten und Gemüse vorkommt und auch als Nahrungsergänzungsmittel über den Ladentisch vermarktet wird. Laut dem Spezialisten für ganzheitliche Medizin Alan R. Gaby, M.D. in der Dezember-Ausgabe von "Alternative Medicine Reviews", haben Ärzte seit den 1930er Jahren gewusst, dass eine hohe Zufuhr von Vitamin C auch Herpes bekämpfen kann, indem das Herpes-Simplex-Virus inaktiviert wird. Dr. Gaby empfiehlt die Einnahme von Ergänzungen in Dosierungen von 10.000 mg pro Tag, um einen aktiven Ausbruch zu behandeln, und 500 bis 3.000 mg pro Tag, um zukünftige Ausbrüche zu verhindern. Für Menschen, die sich lieber auf Vitamin C aus Lebensmitteln konzentrieren, gehören Paprika, Zitrusfrüchte und -säfte, Erdbeeren, Tomaten, Brokkoli, Blattgemüse, Süß- und Weißkartoffeln, Kantalupe, Papaya, Mango, Wassermelone, Rosenkohl, Blumenkohl, Kohl , Winterkürbis, Himbeeren, Blaubeeren, Preiselbeeren und Ananas.

Vitamin E

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das natürlicherweise in Obst, Gemüse und Getreide vorkommt. Wie Vitamin C wird es auch als rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel vermarktet. Im Gegensatz zu Vitamin C konzentrierte sich der therapeutische Einsatz von Vitamin E für Herpes auf topische Anwendungen. Dr. Rakel sagt, dass Patienten, die Vitamin E-Öl anwenden, in der Regel innerhalb von 15 Minuten eine Abnahme der Herpesbeschwerden verspüren, aber manchmal dauert es bis zu acht Stunden. Die Patienten berichten auch von einer schnelleren Heilung, insbesondere wenn Vitamin E häufig bis zu viermal täglich angewendet wird. Für Menschen, die es vorziehen, sich auf Vitamin E aus Lebensmitteln zu konzentrieren, sind pflanzliche Öle aus Weizenkeimen, Sonnenblumen oder Saflor sowie grünes Gemüse wie Spinat und Broccoli die Quelle.