Fischöl und saurer Rückfluß

Fischölergänzungen bieten Ihnen die Möglichkeit, eine tägliche Dosis Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, ohne dass der Fisch gekocht werden muss. Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften, einschließlich der Senkung hoher Triglyceridwerte im Körper, die das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen können. Die Einnahme von Fischöl hat viele positive Auswirkungen, aber auch Nebenwirkungen wie saurer Rückfluß können auftreten.

Ein Löffel Fischöl-Gelkappen auf Sackleinen. (Bild: Rutchapong / iStock / Getty Images)

Bedeutung

Um an den Magen zu gelangen, muss das Essen über einen langen, dünnen Schlauch namens Ösophagus geführt werden, der Ihren Mund mit Ihrem Magen verbindet. Der untere Teil der Speiseröhre hat ein Ventil, das sich schließt, wenn die Speisen nach unten laufen, um zu verhindern, dass die Lebensmittel refluxieren oder wieder aufsteigen. Wenn Sie sauren Reflux erleben, schließt der untere Schließmuskel der Speiseröhre nicht richtig und verdauungsfördernde Säuren aus dem Magenreflux in der Speiseröhre, wodurch Schmerzen verursacht werden, die ein brennendes Gefühl in der Brust verursachen. Möglicherweise treten auch trockener Husten, Atembeschwerden oder Schluckbeschwerden auf.

Ursachen

Acid Reflux ist eine häufige Erkrankung, die durch viele Faktoren hervorgerufen werden kann. Im Falle der Einnahme von Fischöl-Ergänzungen kann das Öl den Magen reizen, was zu Symptomen führen kann. Zu den Risikofaktoren für einen sauren Reflux gehören ein Hiatushernie im oberen Teil des Magens oder wenn Sie fettleibig, schwanger sind oder ein Raucher sind. Aufgrund dieser Faktoren besteht ein höheres Risiko für einen sauren Reflux, und die Einnahme von Fischöl kann die Symptome weiter verschlimmern.

Nebenwirkungen

Zusätzlich zu den Symptomen des sauren Rückflusses können Fischölergänzungen andere Nebenwirkungen des Verdauungsapparates verursachen. Dazu gehören Aufstoßen, Mundgeruch, Sodbrennen und Übelkeit. Sie können auch lockere Hocker, Hautausschläge und Nasenbluten erleben. Auch extrem hohe Dosen an Fischöl-Ergänzungsmitteln können das Blutungsrisiko erhöhen und die Blutgerinnungsfähigkeit beeinträchtigen. Vermeiden Sie die Einnahme von mehr als 3 g Fischöl - eine hohe Dosierung - pro Tag, um mögliche Blutungen zu minimieren.

Lösungen

Wenn Sie sauren Reflux im Zusammenhang mit der Einnahme von Fischölpillen verspüren, können Sie diesen Effekt minimieren, indem Sie Fischölpillen zu den Mahlzeiten einnehmen. Vermeiden Sie Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie zu saurem Reflux führen, einschließlich Zitrusfrüchten, Schokolade, Lebensmitteln mit Koffein, Knoblauch, Zwiebeln, würzigen Lebensmitteln, Lebensmitteln auf Tomatenbasis und gebratenen Lebensmitteln. Eine andere Methode ist das Einfrieren der Fischölergänzungen vor der Einnahme, was den sauren Rückfluß und andere Verdauungssymptome zu reduzieren scheint. Eine andere Methode besteht darin, zunächst eine niedrigere Dosierung von Fischöl zu nehmen und dann langsam zu erhöhen, wenn sich Ihr Körper an die Verdauung gewöhnt. Wenn die Symptome des sauren Rückflusses anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Ihnen stärkere Behandlungsoptionen empfehlen kann. Ohne Behandlung kann saurer Rückfluss zu Gewebeschäden im Verdauungssystem führen, was schmerzhafte Folgen haben kann.