Double Vision Eye-Übungen

Augenübungen sind etwas kontrovers und können bei Augenleiden wie Glaukom und Katarakten sogar falsche Hoffnung bieten. Doppeltes Sehen kann jedoch durch Augenübungen verbessert werden. Ein Problem wie Konvergenzinsuffizienz oder eine Lähmung der dritten oder vierten Hirnnerven oder Diplopie kann zu Doppelbildern führen. Augenübungen können in diesen Fällen helfen.

Bleistift-Push-Up-Therapie

Bleistift-Push-Up-Therapie wird im Allgemeinen bei Konvergenzinsuffizienz empfohlen. Diese Bedingung kann das Lesen erschweren und ist besonders schädlich für Kinder, die aufgrund der Unfähigkeit, Worte klar zu sehen, Schwierigkeiten haben, in der Schule zu lernen. Bleistift-Liegestütze sind leicht zu handhaben, erfordern wenig Kraft im Oberkörper und sind ein wertvoller Bestandteil eines Heimaugen-Übungsprogramms. Um Bleistift-Liegestütze zu machen, setzen Sie sich mit Ihrem Lieblings-Bleistift zur Hand. Halten Sie den Stift so weit vor Ihr Gesicht, dass Sie die Buchstaben an der Seite des Stifts deutlich sehen können. Bewegen Sie den Stift langsam in Richtung Nase. Ihr Ziel ist es, einen Buchstaben auf dem Stift auszuwählen und ihn scharf zu halten, während Sie den Stift in Ihre Richtung bringen. Wenn der Buchstabe unscharf ist oder Sie mehr als einen sehen, bewegen Sie den Stift weiter weg. Diese Übung verbessert die Fähigkeit Ihrer Augen, sich zu kreuzen und sich nach innen zu bewegen. Dies ist ein häufiges Problem für Menschen, die Doppelbilder sehen.

Schwingen

Die dritten, vierten, fünften und sechsten Hirnnerven steuern die Augenbewegung. Wenn der dritte Nerv beschädigt ist, bewegt sich das betroffene Auge nach außen, wenn das gesunde Auge nach vorne schaut. Dies führt zu Doppelbildern. Wenn der vierte Nerv leidet und eine Verletzung vorliegt, kann das betroffene Auge nicht nach unten und nach innen schauen. Dies führt auch zu Doppelbildern. Das Kippen des Kopfes auf eine Seite kann hilfreich sein, aber auch Augenübungen, die die Augen dazu bewegen, sich auf die für sie schwierigen Weise zu bewegen. Eine Augenübung, die als Schwingen bezeichnet wird, kann hilfreich sein, da sich die Augen beim Kippen von Seite zu Seite bewegen müssen, um ein Objekt im Fokus zu halten. Um zu schwingen, steh auf und wähle ein Objekt, das weit weg ist, um es anzustarren. Dann schwenken Sie leicht hin und her und halten Sie das Objekt so gut wie möglich im Fokus. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Übung blinken.

Augen rollen

Es ist möglich, dass jemand zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben Ihnen erzählt hat, dass das Rollen der Augen unhöflich ist. Ob das stimmt oder nicht, Augenrollen ist eine Augenübung. Wenn Sie Ihre Augen in beide Richtungen rollen, können Sie Ihre Augenbewegungen koordinieren und Ihre Augen nach innen, nach unten und in jede Richtung bewegen, in die Sie sie brauchen. Setzen Sie sich für diese Übung hin und schauen Sie geradeaus. Roll deine Augen im Uhrzeigersinn. Rollen Sie sie dann gegen den Uhrzeigersinn zurück und blinken Sie. Führen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen durch.