Führt das Natrium- und Kalium-Ungleichgewicht zu geschwollenen Knöcheln?

Natrium und Kalium sind Mineralien, die zusammenarbeiten, um den Transport von Nährstoffen in die Körperzellen zu regulieren und Abfälle aus dem Inneren einer Zelle zu entfernen. Jedes Ungleichgewicht zwischen diesen beiden Elektrolyten führt dazu, dass überschüssige Flüssigkeit in die Zellen gelangt, wodurch das Gewebe anschwillt. Wenn sich Flüssigkeit in den Geweben der unteren Extremitäten ansammelt, kommt es häufig zu Schwellungen der Knöchel und Füße.

Natrium

Natrium ist ein Mineral, das als Elektrolyt wirkt. Es hilft dabei, die Wassermenge innerhalb und außerhalb der Körperzellen im Gleichgewicht zu halten. Zu viel Natrium in der Diät kann den Blutdruck erhöhen und das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen. Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, kann der Konsum übermäßiger Mengen Natrium in Ihrer Ernährung zu Ödemen oder Wassereinlagerungen führen, wodurch die Beine, Knöchel und Hände anschwellen. Hohe Natriumzufuhr kann auch die Nierenfunktion beeinträchtigen. Obwohl es selten ist, an einem niedrigen Natriumspiegel zu leiden, können starkes Erbrechen und Durchfall oder die Einnahme von Medikamenten wie Diuretika zu Natriummangel führen.

Kalium

Das Mineral Kalium spielt im Körper mehrere Schlüsselrollen. Die Zellfunktion hängt zum großen Teil von den richtigen Kaliumwerten ab. Kalium reguliert den Herzschlag und hilft bei der Nervenleitung und Muskelkontraktion. Dieser essentielle Nährstoff spielt auch eine Rolle bei der Sicherstellung eines korrekten Flüssigkeitshaushaltes zwischen Körperflüssigkeiten innerhalb und außerhalb der Zellen. Die Ärzte verlassen sich auf Labortests, um den Kaliumspiegel im Körper zu messen. Zu den Symptomen eines Kaliummangels gehören Muskelschwäche, unregelmäßiger Herzschlag, Kopfschmerzen, chronische Müdigkeit und geschwollene Füße und Knöchel. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise die Menge an Kalium einschränken, die Sie in Ihrer Diät aufnehmen, wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden oder bestimmte Medikamente einnehmen.

Ödem

Zu viel Wasser kann dazu führen, dass der Natriumspiegel im Blut sinkt. Die Nierenfunktionsstörung, Nährstoffmangel, hormonelle Probleme und Kaliumverlust aufgrund von übermäßiger Anwendung von Diuretika sind weitere Ursachen für Wassereinlagerungen. Obwohl Schwellungen, die durch die Ansammlung von zu viel Flüssigkeit in den Geweben verursacht werden, überall im Körper auftreten können, betreffen Ödeme oft die Füße und Knöchel. Die Wirkung der Schwerkraft verursacht normalerweise Schwellungen in den unteren Extremitäten. Wenn sich zu viel Natrium im Körper befindet und die Nieren es nicht ausscheiden können, reagiert der Körper mit einer Erhöhung des Flüssigkeitsvolumens, um das zusätzliche Natrium zu verdünnen. Sie können die Wasserretention stoppen, indem Sie das Natrium in Ihrer Ernährung reduzieren und die Kaliumaufnahme erhöhen.

Behandlung

Entweder zu viel Mineralien oder ein Mangel kann zu Elektrolytstörungen im Körper führen. Manchmal können Änderungen der Ernährung den Zustand korrigieren. Ihr Arzt kann Sie anweisen, mehr kaliumreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, wenn Sie niedrige Kaliumspiegel im Serum haben. Bei einem niedrigen Blutnatriumspiegel müssen Sie möglicherweise die Wasseraufnahme einschränken. Manchmal ist ein schweres Elektrolytungleichgewicht auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand zurückzuführen, der einer Behandlung bedarf. Eventuell können sich zusätzliche Symptome im Zusammenhang mit Wassereinlagerungen und geschwollenen Knöcheln entwickeln. Zu den Symptomen zählen Gewichtszunahme, geschwollene Hände und Handgelenke, vermehrtes Wasserlassen, Bluthochdruck und Herzklopfen. Das pädiatrische Institut empfiehlt Selbsthilfemethoden, um Schwellungen zu reduzieren. Dazu gehören die Einschränkung der Salzzufuhr, das Trinken von reichlich Wasser, die Steigerung der körperlichen Aktivität beim Gehen, die vorsichtige Verwendung von Diuretika und das Gespräch mit Ihrem Arzt über die Verwendung einer Kompressionspumpe, um die Bewegung von Blut und Flüssigkeit in der Extremität zu fördern.