Hilft das Essen von Joghurt dem Reizdarmsyndrom?

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Erkrankung, die den Dickdarm, auch Dickdarm genannt, betrifft. Nach Angaben der Mayo Clinic sind 35 bis 50 Prozent der von IBS Betroffenen unter 35 Jahre alt, und doppelt so viele Frauen wie Männer haben mit IBS zu kämpfen. Während die genaue Ursache von IBS nicht bekannt ist, kann die Ermittlung möglicher Ursachen und die Suche nach Abhilfemaßnahmen im Alltag dazu beitragen, einige der unangenehmen Symptome von IBS zu lindern. Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie glauben, dass Sie an IBS leiden.

Eine Schüssel Joghurt mit einem Löffel auf Leinen. (Bild: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images)

Mögliche Ursachen

IBS tritt auf, wenn die Muskeln, die den Dünndarm auskleiden, sich nicht koordiniert und glatt zusammenziehen und entspannen; Die Kontraktionen sind oft länger und stärker als normal. Ärzte glauben, dass Abnormalitäten im Nervensystem oder im Dickdarm möglicherweise an IBS schuld sind, was dazu führen kann, dass Stuhlgang im Körper hart und trocken wird, wenn sich die Verdauung der Lebensmittel verlangsamt. Wenn Sie über IBS verfügen, werden bestimmte Auslöser Unannehmlichkeiten verursachen, bei denen andere Personen ohne diese Störung keine Probleme haben.

Symptome

IBS-Symptome variieren je nach Individuum. Zu den häufigsten Symptomen, die von der Mayo-Klinik gemeldet werden, gehören Blähungen, Bauchkrämpfe, übermäßiges Gas, Schleim im Stuhl und Durchfall oder Verstopfung. Einige Menschen haben leichte Symptome von IBS, aber jeder fünfte Amerikaner, der IBS hat, sucht keine ärztliche Hilfe, die Lösungen zur Linderung der Symptome bieten kann, und stellt auch fest, ob andere schwerwiegende Zustände wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa vorliegen.

Joghurt und IBS

Neue Forschungsergebnisse, die in "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" veröffentlicht wurden, haben gezeigt, dass die Bauchdehnung bei 34 Frauen, die vier Wochen lang einen probiotischen Joghurt konsumierten, der die spezifischen Bakterien Bifidobacterium lactis DN-173 010 enthielt, um bis zu 78 Prozent reduziert wurde. Diese Bakterien unterstützen die Magengesundheit und wird in vielen der derzeit auf dem Markt befindlichen Joghurtmarken verwendet. Die Forschung hat auch gezeigt, dass die Durchgangszeit im Gastrointestinaltrakt verbessert wurde. Laut den Tagebüchern, die jede der Frauen während der Studie aufbewahrte, wurde das allgemeine Unbehagen, einschließlich Bauchschmerzen und Krämpfe, stark reduziert.

Bifidobacterium Lactis DN-173 010

Forscher, die die obige Studie am University Hospital von South Manchester durchgeführt haben, stellen fest, dass der Nutzen des Joghurts aus dem Konsum von Joghurt resultierte, der mit dem spezifischen Strang des Bifidobacterium-Strangs DN-173 010 angereichert war, der durch die jüngste Vermarktung und Beliebtheit der Markenmarke Joghurt gewonnen wurde wurde Bifidus actiregularis geprägt. Forscher dieser Studie sind der Meinung, dass dies eine wichtige Demonstration für Ärzte ist, die mit der Betrachtung dieses speziellen Bakterienstrangs in Joghurt beginnen kann. Er hat ein Lebensstilmittel, um die Symptome von IBS zu lindern.