Reduziert CoQ10 den Blutdruck?

Coenzym Q10 oder CoQ10 ist eine fettlösliche Substanz, die vom Körper hergestellt wird und aus der Zellen Energie erzeugen und antioxidative Wirkung entfalten. Obwohl CoQ10 im Körper hergestellt wird und in vielen Nahrungsquellen vorkommt, kann ein Coenzym-Q10-Mangel auftreten. Laut der "Cochrane Database of Systematic Reviews" ist der Coenzym-Q10-Mangel häufig mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkten, Schlaganfällen, hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck verbunden. Die Verwendung von CoQ10 als Ergänzung kann dazu beitragen, diese Herz-Kreislauf-Probleme zu vermeiden.

Über CoQ10

Coenzym Q10 kommt hauptsächlich in den Mitochondrien vor, die für die Umwandlung von Energie in Formen verantwortlich sind, die die Körperzellen nutzen können. Die Hauptfunktion von CoQ10 besteht darin, die Synthese von Adenosintriphosphat (ATP) zu unterstützen, einem Nukleotid, das für viele biologische Aktivitäten, einschließlich der Proteinproduktion und Muskelkontraktion, erforderlich ist. CoQ10 wirkt auch als Antioxidans und hilft dem Körper dabei, freie Radikale zu neutralisieren, Verbindungen, die für die Beschleunigung des Alterungsprozesses verantwortlich sind und zur Entstehung schwerwiegender Erkrankungen wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen.

Coenzym Q10 kann, obwohl es im Körper produziert wird, in Lebensmitteln gefunden werden, darunter öliger Fisch wie Thunfisch, Hering und Lachs, Organfleisch wie Leber, Erdnüsse und einige Obst- und Gemüseprodukte. CoQ10 ist auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Weichgelkapseln, Hartschalenkapseln, Tabletten und Mundspray erhältlich.

Blutdruck und CoQ10

Coenzym Q10 wird häufig als Zusatzmittel zur Senkung des Blutdrucks verwendet. Nach Angaben des Medical Center der University of Maryland kann es jedoch bis zu 4 bis 12 Wochen dauern, bis positive Auswirkungen auftreten. Die durchgeführten Studien waren klein, scheinen jedoch vielversprechend zu sein. In der April-Ausgabe des "Journal of Human Hypertension" kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Coenzym Q10 das Potenzial hat, den Blutdruck ohne größere Nebenwirkungen zu senken. Laut den von den Forschern untersuchten klinischen Studien kann Coenzym Q10 den systolischen Blutdruck um bis zu 17 mm Hg und den diastolischen Blutdruck bis zu 10 mm Hg senken.

In einer Studie, die in der Oktoberausgabe der "Cochrane Database of Systematic Reviews" veröffentlicht wurde, fanden Kliniker, dass die Teilnehmer, die einen systolischen Blutdruck von mehr als 140 mm Hg oder einen diastolischen Blutdruck von mehr als 90 mm Hg hatten, Coenzym Q10 verwendeten verglichen mit denen, die das Placebo verwendeten, eine Abnahme ihres systolischen Blutdrucks um 11 mm Hg und ihres diastolischen Blutdrucks um 7 mm Hg. Die Versuche waren jedoch zu klein, um abschließend zu sein. Größere Studien sollten etabliert werden, um zu beweisen, dass CoQ10 Bluthochdruck reduzieren kann.

CoQ10 und andere kardiovaskuläre Erkrankungen

Abgesehen von einem möglicherweise abnehmenden Bluthochdruck kann CoQ10 auch wirksam sein, um hohen Cholesterinspiegel zu senken und andere kardiovaskuläre Erkrankungen wie Herzinsuffizienz und arteriosklerotische Schädigung zu verhindern. In der Juni-Ausgabe von "Panminerva Medica" haben Ärzte gezeigt, dass die gleichzeitige Einnahme von Pycnogenol, einem Antioxidationsmittel und CoQ10, eine wirksame und verträgliche therapeutische Option für die Behandlung von mit Herzinsuffizienz verbundenen Symptomen darstellt. In einer anderen in der Juli-Ausgabe von "Nutrition and Metabolism" veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass Coenzym Q10 die Möglichkeit hat, die durch übermäßigen oxidativen Stress verursachten atherosklerotischen Schäden zu lindern und den Cholesterinspiegel zu senken. (siehe Referenz 4 und 5)

Vorsichtsmaßnahmen

Die Verwendung von Coenzym Q10 scheint sicher zu sein; Bei jedem Supplement ist es jedoch wichtig, vor der Verwendung einen Arzt zu konsultieren. Nebenwirkungen, die mit CoQ10 einhergehen, sind geringfügig, können jedoch Bauchschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Sodbrennen und Appetitunterdrückung einschließen. Diese Nebenwirkungen sind in der Regel vorübergehend und können durch Aufteilen von CoQ10 in zwei oder drei Dosen minimiert werden, anstatt alle auf einmal zu nehmen. Schwangere oder stillende Frauen sollten die Einnahme von Coenzym Q10-Präparaten sowie von verschreibungspflichtigen Medikamenten, insbesondere von Chemotherapeutika, Blutdruck und blutverdünnenden Medikamenten, vermeiden.