Kann Kaffee Blutgefäße verdünnen?
Sie verlassen sich auf Ihren Morgenkaffee, damit Sie sich wacher und wacher fühlen. Koffein - der Wirkstoff in Ihrem Kaffee - hat eine Reihe von Auswirkungen auf Ihren Körper, wenn er zum ersten Mal wirkt. Die Auswirkungen können unangenehm sein, wenn das Koffein in Ihrem System zusammenbricht. Ein Beispiel dafür, wie Koffein Ihren Körper beeinflusst, sind Ihre Blutgefäße. Wenn Sie die Veränderungen in Ihren Blutgefäßen verstehen, können Sie feststellen, wie viel Koffein Sie sicher konsumieren können.
Tasse Kaffee (Bild: LennartK / iStock / Getty Images)Adenosin
Adenosin ist ein Neurotransmitter in Ihrem Gehirn, der dabei hilft, Ihre Blutgefäße zu erweitern und die Aktivität der Nervenzellen zu verlangsamen, wodurch Sie sich schläfriger fühlen können. Koffein funktioniert unter anderem dadurch, dass es an die Rezeptoren für Adenosin in Ihrem Gehirn gebunden wird. Dies bedeutet, anstatt Ihre Blutgefäße zu erweitern, wie es Ihr Körper normalerweise tun würde, verengen sich Ihre Blutgefäße.
Adrenalin und Noradrenalin
Die Anwesenheit von Koffein auf Ihren Adenosinrezeptoren löst zusätzliche Kettenreaktionen in Ihrem Körper aus, die sich auf Ihre Blutgefäße auswirken können. Da Adenosin nicht vorhanden ist, um die Aktivität der Nervenzellen zu verlangsamen, bewegen sich Ihre Nervenzellen schneller. Dies löst die Freisetzung von Norepinephrin aus, einem der zwei Hormone, die für die "Kampf oder Flucht" -Antwort Ihres Körpers verantwortlich sind. Das zusätzliche Hormon Epinephrin wird ebenfalls aktiviert. Das Ziel der Kampf- oder Fluchtreaktion besteht darin, den Blutfluss zu weniger notwendigen Organen, einschließlich der Organe Ihres Verdauungssystems, zu reduzieren und den Blutfluss zu Gehirn und Herz zu erhöhen. Dadurch fühlen Sie sich wacher und wacher.
Überlegungen
Noradrenalin und Epinephrin bedeuten, dass Koffein die Blutgefäße selektiv erweitern kann, je nachdem, was der Körper in einer Notsituation am dringendsten benötigt. Aus diesem Grund wird Koffein im Allgemeinen als Blutgefäßdilatator angesehen. Koffein im Kaffee erweitert die Blutgefäße in Lunge und Gehirn, wodurch Sie leichter atmen bzw. Kopfschmerzen lindern können. Diese zusätzliche Erhöhung der Stresshormone, einschließlich Adrenalin, kann aufgrund der Veränderungen in Ihren Blutgefäßen vorübergehend Ihren Blutdruck erhöhen.
Rückzug
Eines der Probleme beim Konsum von Koffein in Kaffee ist das Gefühl des Entzugs. Wenn Ihr Körper vollständig Koffein verwendet, kehrt sich die Wirkung von Koffein um. Zum Beispiel verengen sich die Blutgefäße Ihres Gehirns und der Lunge wieder zu ihrer normalen Größe, und die des Bauches werden sich erweitern. Dies kann dazu führen, dass Sie sich müde fühlen, Kopfschmerzen haben oder Magenbeschwerden haben. Koffein betrifft Menschen anders. Manche Menschen können eine moderate Menge - etwa zwei 12-Unzen-Tassen Kaffee - konsumieren, ohne negative Nebenwirkungen zu haben, so MedlinePlus. Sie können jedoch besonders anfällig für Koffeineffekte sein und starke Auswirkungen haben, wenn Sie weniger Koffein als eine moderate Menge zu sich nehmen.
