Verursacht das Verbrennen von Fettzellen schlechten Atem?

Das Verbrennen von Fettzellen verursacht keinen Mundgeruch, aber es ist möglich, dass Ihr Atem schlecht riecht, wenn Ihre Diät zur Wahl der Fettzellen ein sehr kohlenhydratarmes Programm einschließt. Low-Carb-Diäten können zu einer Erkrankung führen, die als Ketose bezeichnet wird und bei der Ihr Atem oft nach chemischem Aceton riecht.

Junge Frau streckt sich nach dem Laufen (Bild: matthewennisphotography / iStock / Getty Images)

Ketose-Grundlagen

Normalerweise verbrennen Sie Kohlenhydrate zur Energiegewinnung, aber wenn Sie nicht genug Kohlenhydrate zur Verfügung haben, um Energie zu verbrennen, verbrennt Ihr Körper stattdessen Fett, so die Fort Valley State University. Das Verbrennen von Fett verursacht gelegentlich keine Ketose und Mundgeruch, aber wenn Ihr Körper in erster Linie auf Energie für Energie und nicht auf Kohlenhydrate angewiesen ist, können sich in Ihrem Blutkreislauf sogenannte Ketone aufbauen, die die Ärzte als Ketose bezeichnen.

Ketongeruch

Sobald sich die Ketone in Ihrem Blutkreislauf angesammelt haben, riecht Ihr Atem laut der Valley University of Fort Valley süß, aber schlecht. Das liegt daran, dass einige dieser Ketone tatsächlich zu chemischem Aceton in Ihrem Körper werden. Aceton, das üblicherweise in der Industrie als Lösungsmittel verwendet wird, riecht etwas süßlich. Wenn Sie an einer Ketose leiden, riecht Ihr Atem vielleicht nach verrottender Frucht.

Ketosis-Effekte

Laut der NetWellness-Website der University of Cincinnati verursacht Ketose andere Wirkungen als schlecht riechenden Atem. Wenn Sie sich lange genug in der Ketose aufhalten, wird Ihr Körper damit beginnen, sein eigenes Muskelgewebe als Treibstoff abzubauen, was zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit führt. Low-Carb-Diätetiker streben häufig eine Ketose an und glauben, dass dies ein Zeichen dafür ist, dass ihre Diäten daran arbeiten, Fettzellen zu verbrennen. Sehr kohlenhydratarme Diäten helfen beim Abnehmen. Ihre Nieren können jedoch unter übermäßiger Ketone leiden.

Überlegungen

Wenn Sie Fettzellen verbrennen möchten, aber nicht den schlechten Atem und andere negative Auswirkungen einer sehr kohlenhydratarmen Diät, die Ketose verursacht, wünschen, sollten Sie eine ausgewogene, aber mäßig kalorienarme Diät in Betracht ziehen. Versuchen Sie, etwa 500 Kalorien aus dem, was Sie normalerweise essen, zu schnitzen, aber stellen Sie sicher, dass Sie eine Vielzahl von Kohlenhydraten in Form von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu sich nehmen. Wenn Sie dies tun, sollten Sie Fett verbrennen und abnehmen, ohne den Geruch des schlechten Atemgeruchs nach Aceton zu erleiden, der auf eine Ketose hinweist.