Diäten für Bedrest

Ihr Arzt kann von Ihnen verlangen, dass Sie sich während einer Erholung von einer Krankheit oder Verletzung im Bett aufhalten. Frauen, die Schwierigkeiten mit ihrer Schwangerschaft haben, werden oftmals Bettruhe verschrieben. Es gibt eine Reihe von Komplikationen, die aus längerer Inaktivität resultieren können. Gleichzeitig ist die Bettruhe möglicherweise die effizienteste Art, um zu heilen. Wenn Sie eine geplante Diät einhalten, können Sie möglicherweise eine Gewichtszunahme und andere Nebenwirkungen der Bettruhe vermeiden.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um Ihre richtige Ernährung zu erhalten, auch wenn Sie an Ihr Bett gebunden sind. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Ausgewogene Ernährung

Ihre Bettruheanforderungen können variieren. Sie können beispielsweise zum Essen aufstehen oder um Ihr Haus herumlaufen. In extremen Fällen müssen Sie möglicherweise eine bestimmte Zeit lang liegen. Laut Hendrick Medical Center ist es besonders wichtig, eine gesunde, ausgewogene Ernährung während der Bettruhe zu erhalten. Stellen Sie sicher, dass Ihre tägliche Ernährung aus vier Portionen Obst und Gemüse, vier Portionen Stärke und Getreide, vier Portionen Milch und drei Portionen Fleisch oder Eiweiß besteht.

Flüssigkeiten

Wenn Sie aufgrund einer Verdauungsstörung wie Divertikulitis in die Bettruhe verbannt werden, müssen Sie sich möglicherweise auf eine flüssige Diät für die Ernährung verlassen, um Ihrem Darm eine Pause zu geben. Nach Angaben des Nationalen Instituts für Diabetes, Verdauungs- und Nierenkrankheiten ist die Diät möglicherweise nur für einige Tage erforderlich, bis die starken Schmerzen nachlassen und Sie sich nicht aus dem Bett legen. Eine flüssige Diät kann aus Protein-Shakes, vorgefertigten Getränken mit zusätzlichen Nährstoffen, Fruchtsaft und Milchprodukten bestehen. Wenn Ihre Schmerzen nachlassen, können faserige Lebensmittel wie Brot, Gemüse und Obst langsam wieder in Ihre Ernährung aufgenommen werden.

Fette und Öle

Während der Genesung können sich Nebenwirkungen der Bettruhe ergeben, die durch die Einbeziehung von Omega-3-Fettsäuren mit hohem Gehalt in Ihrer Ernährung abgemildert werden können. Muskelatrophie und Knochenschwund sind Komplikationen, die häufig mit Bettruhe und Inaktivität zusammenhängen. Nach Angaben der NASA kann eine Ernährung mit hohem Fisch-, Nuss- und Olivenölgehalt helfen, Knochen und Muskeln während der Bettruhe zu halten. Lachs ist besonders reich an gesunden Fetten und ein Grundnahrungsmittel in der Ernährung von Astronauten, die oft erhebliche Stillstandszeiten verbringen müssen, wenn sie nicht trainieren können.

Komfort

Unabhängig davon, ob Sie aufgrund von Schwangerschaftskomplikationen oder aus anderen medizinischen Gründen im Bett liegen, können Sie Sodbrennen und andere Verdauungsprobleme vermeiden, die normalerweise mit dem Essen im Bett verbunden sind. Vermeiden Sie scharfe oder fette Speisen und versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten den ganzen Tag in fünf oder sechs kleine Mahlzeiten aufzuteilen. Essen Sie langsam und setzen Sie sich nach dem Essen eine Stunde lang auf, wenn Ihr Arzt es erlaubt. Sie können Verstopfung vorbeugen, indem Sie täglich 8 bis 12 Tassen Flüssigkeit trinken, vorzugsweise zwischen den Mahlzeiten, und ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte und frisches Obst in Ihre Mahlzeiten einschließen.