Durchfall, der ohne Nahrungsaufnahme bestehen bleibt
Durchfall verursacht nach der Cleveland Clinic mehr Arbeits- und Schultage als jedes andere gesundheitliche Problem als die gewöhnliche Erkältung. Diese häufige Krankheit verschwindet normalerweise von selbst, und das Fasten wird nicht helfen, das Problem schneller zu lösen. In der Tat kann das Fasten während einer Diarrhö-Ansteckung kontraproduktiv sein. Unabhängig von der Nahrungsaufnahme verdient ein Durchfall, der zwei oder mehr Tage lang keine Besserung bewirkt, einen Arztbesuch.
Eine Toilette in einem modernen Waschraum. (Bild: Mathier / iStock / Getty Images)Dauer
Virale Diarrhoe, die durch Rotoviren und Noroviren verursacht wird, dauert normalerweise drei bis sieben Tage. Bakterielle Diarrhoe, wie die durch Infektionen mit E. coli hervorgerufene, kann bis zu acht Tage nach dem Verzehr kontaminierter Nahrung beginnen und entweder schnell oder langsam abklingen. Durch Parasiten, Nahrungsmittelempfindlichkeiten oder Allergien, Reizdarmsyndrom, Darmerkrankungen und Medikamente verursachter Durchfall kann zeitweilig oder andauernd sein und erfordert häufig eine medizinische Behandlung, um besser zu werden. Wenn sich der Durchfall innerhalb von zwei Tagen bessert und nicht von anderen Symptomen begleitet wird, muss die Ursache nicht ermittelt werden.
Essen
Vielleicht denken Sie, dass das Vermeiden von Nahrungsmitteln dazu führt, dass Sie sich schneller von Durchfall erholen, dies ist jedoch nur teilweise zutreffend. Es ist ratsam, Nahrungsmittel mit hohem Zucker-, Fett- und Ballaststoffanteil zu vermeiden, die den Durchfall verschlimmern können. Milchprodukte und koffeinhaltige Getränke neigen auch dazu, einen entzündeten Verdauungstrakt zu reizen. Das Fasten verlangsamt jedoch die Genesung, da die Zellen, aus denen die Darmschleimhaut besteht, Nahrung benötigen, um sich wieder aufzufüllen. Es ist in Ordnung, mehrere Stunden lang auf Essen zu verzichten, wenn der Magen müde ist, aber wenn Sie kleine Mengen an fadem Essen essen, sobald Sie sich dazu in der Lage fühlen, wird Ihr Verdauungstrakt heilen. Bananen, Suppen und einfache Stärken wie Kartoffeln und Reis sind eine gute Wahl. Der MedlinePlus-Dienst der National Institutes of Health empfiehlt, einige salzhaltige Produkte wie Brezeln und Suppe zu sich zu nehmen, da Durchfall den Blutspiegel im Blut senken kann.
Getränke
Bei Diarrhoe-Anfällen ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, da Dehydrierung eine häufige und gefährliche Nebenwirkung ist. Regelmäßiges Trinken von Wasser, Saft und Sportgetränken hält die Dehydrierung in Schach. MedlinePlus empfiehlt acht bis zehn Tassen Flüssigkeit pro Tag und mindestens eine Tasse nach jedem Durchfall. Verwässerter Fruchtsaft ist ein ideales Getränk, da er Kalium enthält, das der Körper benötigt, um ein ausgeglichenes Flüssigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Überlegungen
Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn der Durchfall länger als zwei Tage andauert und keine Besserung eintritt oder wenn Sie hohes Fieber, Schmerzen oder Stuhlgang haben, der blutig, teerig oder schleimig ist. Dehydrierung erfordert dringend medizinische Versorgung. Anzeichen für eine starke Austrocknung sind trockene Haut und Mund, Schwindel, Müdigkeit und dunkler Urin. Wenn Sie auf ein fleischiges Hautstück drücken, z. B. auf Ihre Wade, ist Dehydrierung auch angezeigt, wenn die Haut drückt und nicht sofort zurückspringt.
